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1、多姿女性網(wǎng) 打造最有吸引力的垂直女性網(wǎng)站七天能瘦814斤的減肥食譜“七日快速減肥法”中最重要的一點(diǎn)是要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴(yán)格按照所規(guī)定的方法進(jìn)食，減肥者在七天之內(nèi)可減重4-7公斤。如果七天之后還想繼續(xù)減下去，只要重復(fù)這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排，則必須重新開始。減肥湯的原料及制作方法如下：準(zhǔn)備6個不大不小的洋蔥、幾個西紅柿或3罐西紅柿醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛了為止。煮好的湯可以隨時喝，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯或者出遠(yuǎn)門，可以把湯裝入保溫杯

2、隨身攜帶。第一天， 湯和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖。 第二天， 湯和蔬菜。第二天除了喝湯外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好選擇新鮮的蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點(diǎn)烤土豆。請記?。翰荒艹匀魏嗡嗪人?。 第三天， 湯、水果和蔬菜。這一天不能吃烤土豆，湯、水果和蔬菜可以隨便吃，冊時要多喝水。如果前三天都能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定，即可減重2-3公斤。第四天， 湯、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了隨便喝湯及進(jìn)食水果和蔬菜外，還可以進(jìn)食1杯牛奶和3個香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的

3、量。第五天， 湯、牛肉和西紅柿。除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西紅柿果生吃，不限量。這一天要求喝6-8杯水，只喝一次湯就可以了。第六天， 牛肉和葉類蔬菜。牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。第七天， 米飯、果汁、蔬菜和湯?？梢猿渣c(diǎn)米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。（如果你想快速的減肥，那就看看這個專題吧:最有效的減肥方法專題網(wǎng)站介紹：多姿女性網(wǎng)以實(shí)用性、互動性、鑒賞性為主的專業(yè)女性網(wǎng)站，著力打造最有吸引力的時尚女性網(wǎng)站。多姿女性網(wǎng)下設(shè)美容、美體、服飾、健康、娛樂等頻道，詳細(xì)介紹時裝,飾品,包包,美鞋,美容,護(hù)膚,彩妝,秀發(fā),香氛,保健,美女,情感,心理,健康,塑形,整形,減肥,瘦身,健身,疾病,飲食,生活等方面的資訊及實(shí)用知識，為網(wǎng)友提供輕松獲取最新、最快、最全面的時尚潮流訊息和消費(fèi)導(dǎo)向的平臺.以下幾個專題是多姿女性網(wǎng)專門為廣大想減肥、美體的朋友準(zhǔn)備的，對各種網(wǎng)友熱賣的產(chǎn)品進(jìn)行比較，還有對專業(yè)的減肥知識進(jìn)行整理，讓女性朋友能夠更好的了解各種減肥方法，找到最適合自己的最有效的減肥方法，讓大家都擁有魔鬼般的誘人身材。專題：左旋肉堿是最安全有效的減肥維生素其實(shí)減肥很簡單專題：最有效的減肥方法專題：最有效的瘦腿方法專題4：淘寶最有效的豐胸產(chǎn)品排行榜（以上按住Ctrl點(diǎn)擊藍(lán)色鏈接可直接進(jìn)入相關(guān)主題）

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