：醫(yī)生您好，我很瘦，身高155體重84斤，很希望胖起來，但是怎么吃都很難胖，而且氣血不足，總是頭暈，希望能給出解決辦法，謝謝啦（女，24歲）

： 平時(shí)少食多餐，注意休息，避免熬夜。這種情況需要中醫(yī)慢慢調(diào)理。去醫(yī)院做一下化驗(yàn)，看是否貧血。平時(shí)多吃一些阿膠，大棗，桂圓等，補(bǔ)氣養(yǎng)血。平時(shí)注意飲食營養(yǎng)豐富多樣化。多吃一些魚，瘦肉，雞蛋，豆類等食物，每天早晨起床后，用滾開水沖一到兩個(gè)雞蛋喝。平時(shí)注意禁食生冷，辛辣，油膩，寒涼等食物。早晚可以煮紅棗，紅豆，花生，小米粥。每天晚飯后一小時(shí)，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。水煮雞蛋也可以，開鍋5分鐘或6分鐘關(guān)火就可以了。一般像西瓜，香瓜，綠豆，梨，苦瓜，黃瓜，螃蟹等少吃。冰箱里拿出來的食物必須充分加熱。多吃一些溫?zé)岬氖澄?。每天用紅糖，紅棗，桂圓肉，枸杞，煮茶喝，堅(jiān)持喝一段時(shí)間。

咨詢時(shí)間: 2020-06-06

醫(yī)生您好，我很瘦，身高155體重84斤，很希望胖起來，但是怎么吃都很難胖，而且氣血不足，總是頭暈，希望能給出解決辦法，謝謝啦（女，24歲）

平時(shí)少食多餐，注意休息，避免熬夜。這種情況需要中醫(yī)慢慢調(diào)理。

平時(shí)多吃一些阿膠，大棗，桂圓等補(bǔ)氣養(yǎng)血

平時(shí)注意飲食營養(yǎng)豐富多樣化。多吃一些魚，瘦肉，雞蛋，豆類等食物，每天早晨起床后，用滾開水沖一到兩個(gè)雞蛋喝。

平時(shí)注意禁食生冷，辛辣，油膩，寒涼等食物。早晚可以煮紅棗，紅豆，花生，小米粥。每天晚飯后一小時(shí)配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險(xiǎn)。

展開全部

相關(guān)知識(shí)

孕婦貧血頭暈怎么辦
夏季頭暈怎么辦 這樣做避免頭暈
沒吃早飯運(yùn)動(dòng)后頭暈怎么辦
吃減肥藥頭暈怎么辦啊
懷孕六周血壓低氣血不足身體虛怎么辦
為何總是頭暈?zāi)垦?可能是貧血在作祟
吃減肥藥頭暈惡心怎么辦
月經(jīng)期間感冒怎么辦 氣血不足惹的禍
氣血不足臉上長斑怎么辦
我吃了5天的減肥藥 現(xiàn)在頭暈 惡心 失眠 很難受 怎么辦啊

網(wǎng)址: 很瘦氣血不足總是頭暈怎么辦？ http://www.u1s5d6.cn/newsview1053718.html