高效燃脂食物，吃出好身材！

吃胖食物
1、少吃口香糖﹣-﹣胖臉
2、少喝奶茶﹣-﹣胖腰
3、少吃烤肉﹣-﹣胖全身
4、少吃甜食重口味﹣-﹣胖大腿
5、少吃冰淇淋﹣-﹣胖腰和肚子
吃瘦食物
1、吃西紅柿：補(bǔ)維生素 c 美白瘦肚子
2、吃草莓：瘦腰圍
3、吃西柚：瘦后背
4、吃白蘿卜：瘦腿排毒
5、吃西芹：瘦臉
全身瘦食物
1、香菜：幫助清理腸胃
2、豆芽：熱量低，水分多
3、油麥菜：易消化
4、西蘭花：高纖維
5、洋蔥：清腸通便
6、冬瓜：消腫利尿
7、金針菇：增加膳食纖維
8、牛油果：脂溶性維生素
9、檸檬：果酸利消化
10、西紅柿：清腸排毒
最刮油食物
1、木耳：腸道清道夫
2、牛肉：高蛋白
3、菌類：膳食纖維多
4、豆腐：飽腹感強(qiáng)
5、雞蛋：優(yōu)質(zhì)蛋白脂肪
易長(zhǎng)肉的習(xí)慣
1、不愛喝水
2、純素食
3、吃飯快，每次吃到撐
4、喜歡喝飲料吃甜食
健康變瘦習(xí)慣
1、吃飯細(xì)嚼慢咽
2、不吃夜宵
3、晚上23點(diǎn)前上床休息
4、365天不落早餐
5、喜歡喝溫水

Ps：減肥真的很簡(jiǎn)單，如果你覺得很難，那一定是方法錯(cuò)了！我花了3年時(shí)間研究了無數(shù)個(gè)成功減肥案例，精心整理了一份月瘦20斤減脂方案，領(lǐng)取的人比較多，點(diǎn)贊收藏關(guān)注我，評(píng)論回復(fù)“1”，我會(huì)免費(fèi)發(fā)給你，讓你少走更多彎路！

相關(guān)知識(shí)

18種高燃脂食物｜健康刷脂吃出好身材
入秋后20種高燃脂食物，輕松瘦出好身材
18種高燃脂食物健康刷脂吃出好身材??
減脂期必吃！6種燃脂食物一日...@美晨健康生活的動(dòng)態(tài)
6個(gè)燃脂小技巧，提升熱量缺口...@愛健身的橙橙的動(dòng)態(tài)
晨起第一餐，吃出好身材！高效燃...@夭夭健康論的動(dòng)態(tài)
減肥知識(shí)科普, 10種高燃脂食物, 讓你吃出想要的身材
如何把“走路”變成高效燃脂神器，走出好身材
養(yǎng)成易瘦體質(zhì)必知！提高代謝的...@營養(yǎng)師姚小謙的動(dòng)態(tài)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云，減肥就是...@熱愛生活的小謙的動(dòng)態(tài)

網(wǎng)址: 高效燃脂食物，吃出好身材...@熱愛生活的小謙的動(dòng)態(tài) http://www.u1s5d6.cn/newsview1057275.html