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想瘦到80斤

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月09日 06:57

問(wèn)：跪求瘦到80斤的方法。？

答：減肥對(duì)自己都可以下狠心，還有什么是做不成！本人的減肥絕招如下且每天堅(jiān)持?，F(xiàn)已減肥成功。早飯：一個(gè)饅頭，一個(gè)蛋白，一碗米粥（米比較少），饅頭里加幾根涼拌土豆絲午飯：煎餃10個(gè)，湯餃5個(gè)，素餡，湯里加了海帶絲晚上：一個(gè)西紅柿七分飽的飯全天檸檬紅茶泡水喝運(yùn)動(dòng)：快走1小時(shí)，7千米，蹬自行車10分鐘

答：五個(gè)迅速燃脂的有效減肥運(yùn)動(dòng)，每周花3個(gè)小時(shí)，居家就能完成，經(jīng)濟(jì)又有效。 1、椅子橋式:鍛煉部位：臀部、大腿準(zhǔn)備：仰臥，彎曲膝蓋，把腳后跟放在椅子上方，手臂自然放在身體兩側(cè)。動(dòng)作：抬高臀部，腳后跟往椅背方向移動(dòng)，直至背部完全離地，保證肩膀到膝蓋部位成一直線，然后慢慢放下臀部，回到準(zhǔn)備動(dòng)作。次數(shù)：...

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問(wèn)：怎么瘦到80斤求方法？

答：1．制定減肥目標(biāo)(理想或標(biāo)準(zhǔn)的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。 2．寫減肥日記。制作卡片或圖表，標(biāo)出你計(jì)劃體重下降的數(shù)字和完成情況。 3．多喝水。每天要喝七八杯白開(kāi)水，水對(duì)于身體的功能是最基本的，且無(wú)熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料。 4．要有恒心與毅力。在適度節(jié)食過(guò)程中，不要“試一試...

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問(wèn)：怎樣才能瘦全身？

答：合理飲食多運(yùn)動(dòng)，局部可以通過(guò)吸脂體雕減去多余贅肉，瘦身塑形

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問(wèn)：怎樣才能在一個(gè)月內(nèi)從110斤瘦到80？

答：每天晚上不吃飯，跳跳繩半個(gè)小時(shí)，絕對(duì)能瘦下來(lái)，不過(guò)最重要的是要堅(jiān)持

答：根據(jù)您的描述，您可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥建議您平時(shí)飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，適量主食，忌油膩油炸，辛辣刺激性食物和各種膨化的零食，甜品，多運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈等，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，有利于消耗體內(nèi)的多余熱量，減少脂肪，忌劇烈運(yùn)動(dòng)減肥，以免反彈

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問(wèn)：減肥有什么比較健康的辦法呢？

答：你最好多些鍛煉，多喝些綠茶，盡量少吃油膩高熱量的食物。多吃清淡的飯菜為好。

答：控制飲食，少吃淀粉多吃蔬菜，喝溫檸檬水。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，睡前熱水泡腳。精油刮痧，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)循環(huán)。多按摩，打散打松脂肪。養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。希望可以幫到您，如若對(duì)回答滿意，請(qǐng)給個(gè)好評(píng)，贈(zèng)人玫瑰，手留余香，好人一生平安。

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問(wèn)：我想瘦到象宋慧喬那樣的身材

答：冰凍三尺，非一日之寒，你只要做好長(zhǎng)期餓肚子的準(zhǔn)備，就一定能成功！我就是哦！以前我1.56，102斤，現(xiàn)在。。。。。。只有78斤了，我的經(jīng)驗(yàn)就是少吃三高食品，經(jīng)常餓肚子，（饑餓的滋味真是不好受哦！）終于成為骨感美女（就是矮了點(diǎn)，沒(méi)辦法長(zhǎng)高了，嗚嗚嗚）祝你早日成功！

答：減肥食譜現(xiàn)代人的生活飲食不缺，但是大多數(shù)的人卻忙得沒(méi)有時(shí)間注意自己的健康。　　有些喜愛(ài)“吃到飽”的人，總怕花了錢吃不夠本的拼命塞東西下肚，甚少考慮自己的胃腸是否受的了，平日又缺乏運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)久下來(lái)，身體越來(lái)越向“橫”的發(fā)展，衣服越買越大號(hào)，除了外型的改變，肥胖對(duì)於健康也造成一大威脅。　　看看電視上...

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問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)有什么好的減肥方法嗎？

答：營(yíng)養(yǎng)代餐減肥起源于西方，也是近幾年才進(jìn)入到中國(guó)的，但是很快就被一些健康意識(shí)強(qiáng)的MM所認(rèn)可和喜愛(ài)。它營(yíng)養(yǎng)全面，口感好，針對(duì)性強(qiáng)，便于堅(jiān)持。為什么營(yíng)養(yǎng)代餐減肥能夠迅速風(fēng)靡呢？主要有以下幾點(diǎn)原因：輕松愉快通過(guò)代餐的方法減肥不需要忍受饑餓的折磨，不需要大量的運(yùn)動(dòng)，是非常適合“懶人”的減肥方式。健康安全...

減肥/塑身1個(gè)回答

問(wèn)：怎樣才能瘦全身？

答：合理飲食多運(yùn)動(dòng)，局部可以通過(guò)吸脂體雕減去多余贅肉，瘦身塑形

減肥/塑身1個(gè)回答

問(wèn)：我想瘦到象宋慧喬那樣的身材

答：冰凍三尺，非一日之寒，你只要做好長(zhǎng)期餓肚子的準(zhǔn)備，就一定能成功！我就是哦！以前我1.56，102斤，現(xiàn)在。。。。。。只有78斤了，我的經(jīng)驗(yàn)就是少吃三高食品，經(jīng)常餓肚子，（饑餓的滋味真是不好受哦?。┙K于成為骨感美女（就是矮了點(diǎn)，沒(méi)辦法長(zhǎng)高了，嗚嗚嗚）祝你早日成功！

減肥/塑身8個(gè)回答

問(wèn)：我現(xiàn)在身高165，體重104斤，想瘦到80斤，有什么辦法嗎?

答：104的體重可以了，讓你不滿意的應(yīng)該是你的局部。女人的好身材不是看體重，而是曲線。上手臂、大腿、腰、背這些地方。往往體重下來(lái)了還是堆脂肪。所以去減局部吧。職業(yè)需要時(shí)只能對(duì)局部進(jìn)行抽脂了。人體真正的瘦就是減少人體的脂肪數(shù)量。脂肪單體可以變大，但是總數(shù)量少了，總會(huì)出現(xiàn)瘦的視覺(jué)。

減肥/塑身1個(gè)回答

問(wèn)：怎么瘦到80斤求方法？

減肥/塑身5個(gè)回答

問(wèn)：我想瘦到象宋慧喬那樣的身材

減肥/塑身5個(gè)回答

問(wèn)：我想瘦到象宋慧喬那樣的身材

減肥/塑身5個(gè)回答

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