語音內(nèi)容

嬰幼兒喂養(yǎng)的常見問題，按年齡段來說，首先，1歲以內(nèi)，一個是強(qiáng)調(diào)輔食的喂養(yǎng)一定是循序漸進(jìn)，常見食物，不要特別各色的食物，同時要注意搭配。第二個就是常見的問題，家長問的比較多的，什么時候加鹽，家長們特別關(guān)注這個問題，從臨床上孩子腎臟功能上來講，10個月以上加鹽絕對沒問題。有些專家推薦1歲以上也可以，其實(shí)在國外很多孩子在10月齡左右已經(jīng)開始吃奶酪條，奶酪條都是咸的，所以只要10個月以上，孩子加鹽是沒有任何問題的，要注意一下加多少鹽，一定要是大人量的1/3-1/4，不要過咸，過咸之后孩子有時候早上起來眼睛會稍微腫一些，或者是喝很多水，增加身體的腎臟負(fù)擔(dān)，這是1歲以內(nèi)的這些問題。到了1-2歲，家長可能會比較關(guān)注的就是食物的種類均衡的搭配，常見的問題就是到了1歲多該吃什么，就是哪些食物是應(yīng)該推薦吃的，哪些食物沒那么推薦吃，首先，所有的常見的食物都推薦吃，希望在1-2歲的時候給孩子充分的體驗(yàn)各種蔬菜、各種肉類的機(jī)會，孩子也可能是一次不吃，但也許下次就吃了，要充分的吸收各種各樣的營養(yǎng)，這是1-2歲。2-3歲的時候，孩子可能對一些食物會產(chǎn)生一些自我選擇的能力，就是營養(yǎng)的均衡的問題，很多家長常見的問題就是孩子光吃肉不吃菜，或者也有很少見光吃菜不吃肉這種情況的孩子，這個過程中，我們建議家長在孩子自我愛好的基礎(chǔ)之上，盡量把一些營養(yǎng)素?fù)诫s進(jìn)去，如愛吃肉，燉牛肉、燉牛肉，可以把胡蘿卜、土豆一塊燉進(jìn)去，和到米飯一起吃，再一個就是家長雖然沒有提到特別明確，但是提醒家長就是不要吃反季節(jié)的食物，所謂反季節(jié)的食物，冬天非要吃西紅柿，其實(shí)西紅柿在冬天是很難成熟的，是在大棚里長起來的，這些反季節(jié)的蔬菜和水果要成熟，是要用到一些促成熟成分的，對身體是不利的。大白菜、胡蘿卜、土豆這些都是很有營養(yǎng)的，不用非吃那些綠葉子蔬菜就一定更有營養(yǎng)。

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