血壓高可以通過飲食調(diào)理、運動、藥物治療等方式使血壓降下來。

1、飲食調(diào)理

血壓高的患者需要控制鈉鹽的攝入，同時要減少脂肪和膽固醇的攝入，少吃油炸食品、肥肉、動物內(nèi)臟等，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以幫助控制血壓。

2、運動

適當(dāng)進(jìn)行運動可以改善血液循環(huán)，降低血壓，常見的運動有慢跑、快走、打太極拳等。

3、藥物治療

如果血壓高的患者通過飲食調(diào)理和運動治療后，血壓仍不能達(dá)標(biāo)，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降壓藥物，如硝苯地平、貝那普利、賴諾普利等藥物。

建議患者保持良好的生活習(xí)慣，避免吸煙喝酒，避免熬夜，保持情緒穩(wěn)定。同時，要積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，定期復(fù)查，以便醫(yī)生了解患者的病情，及時調(diào)整治療方案。另外，血壓高的患者需要注意測量血壓前休息15分鐘以上，并且在測量前不喝濃茶和咖啡等飲料，以免影響測量結(jié)果。

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