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鳳梨炒蝦球:健康美味的夏日美食推薦!

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年04月18日 18:57

在炎熱的夏季,想必大家都希望能品嘗到清新爽口的美食,尤其是那些可以帶來美好心情與視覺享受的菜肴。今天,我們要介紹一款讓人垂涎欲滴的美味——鳳梨炒蝦球。這道美食由新鮮的海蝦和甘甜的鳳梨結(jié)合而成,既營養(yǎng)豐富又口感獨(dú)特,絕對(duì)是夏日家庭聚餐的絕佳選擇!

材料準(zhǔn)備

主料:海蝦、鳳梨 海蝦:250克(可根據(jù)人數(shù)調(diào)整) 鳳梨:1個(gè)(約200克,去皮切塊) 配料: 青豆:適量 玉米粒:適量 食用油:適量 調(diào)味料: 鹽:適量 料酒:1小勺 胡椒粉:少許 生粉:1小勺 番茄沙司:2大勺 白醋:1小勺 白糖:適量 制作步驟

第一步:準(zhǔn)備海蝦

將海蝦剝殼,取出蝦腸,利用清水沖洗干凈。然后將處理好的海蝦放入碗中,加入鹽、料酒、胡椒粉和生粉,輕輕攪拌均勻,腌制大約10分鐘,讓蝦肉入味,增加鮮美的口感。

第二步:處理鳳梨與其他配料

鳳梨的處理至關(guān)重要。我們要小心翼翼地削去外皮,然后將果肉切成小塊。同時(shí),將青豆與玉米粒分別在沸水中汆燙,撈出后用冷水沖洗,保持色澤鮮亮,備用。

第三步:翻炒蝦球與鳳梨

在鍋中加入適量的食用油,加熱至溫?zé)岷?,將腌制好的蝦球倒入鍋中,快速翻炒至變色。接著加入切好的鳳梨塊,一同輕輕翻炒,讓蝦球的鮮美與鳳梨的甜蜜融為一體,炒至出香味。

第四步:調(diào)味與營養(yǎng)搭配

當(dāng)蝦球和鳳梨炒勻后,接下來加入番茄沙司、白醋、白糖和適量鹽,調(diào)味時(shí)可根據(jù)個(gè)人口味稍作調(diào)整。然后加入之前準(zhǔn)備好的青豆與玉米粒,再次翻炒均勻,讓所有材料的精華充分融合。

第五步:出鍋與享用

當(dāng)鍋中的食材都被翻炒至熟透且色澤誘人時(shí),就可以關(guān)火,裝盤。這道色香味俱佳的鳳梨炒蝦球就大功告成了。

享受美味

鳳梨炒蝦球不僅色彩鮮艷,令人食欲大增,更是健康營養(yǎng)的典范。鳳梨含有豐富的維生素C和纖維素,能夠促進(jìn)消化,讓身體感受到清爽的同時(shí),還有助于提高免疫力。而蝦則富含蛋白質(zhì),低脂肪,完美符合現(xiàn)代人追求健康飲食的需求。

小貼士

腌制海蝦的時(shí)候可以適當(dāng)加入一些姜片或者蔥段,能去腥提鮮。 鳳梨的選擇上,盡量選擇成熟的,可以感覺到香甜氣味的鳳梨。 這道菜可以搭配米飯,亦可作為單獨(dú)的開胃菜享用。

鳳梨炒蝦球不僅僅是一道普通的家常菜,它更能喚醒你對(duì)生活的熱情與快樂。炎熱的夏日,不妨邀請(qǐng)三五好友,一起享受這道美味,分享生活的樂趣吧!讓我們一起在味蕾的世界里,暢游無垠!返回搜狐,查看更多

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