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了解日常生活中怎樣吃東西最健康

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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宋曉然健康預(yù)警測(cè)評(píng)與營(yíng)養(yǎng)干預(yù)研究中心其他

擅長(zhǎng)：惡性營(yíng)養(yǎng)不良病,康復(fù)治療,電腦病

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健康指導(dǎo)：您好，在日常生活中，飲食健康主要是在根據(jù)不同人群的體質(zhì)特征，進(jìn)行日常飲食方案，在飲食營(yíng)養(yǎng)方面的達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡和平衡膳食，同時(shí)還得注重烹調(diào)方法,并且配合每日的運(yùn)動(dòng),從而達(dá)到健康的目的.

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低血壓患者在日常生活中需要注意日常護(hù)理。
首先血壓過低會(huì)導(dǎo)致重要臟器的供血不足，尤其是腦血管、冠狀動(dòng)脈血管，患者容易出現(xiàn)頭暈、無力等癥狀，所以要注意預(yù)防低血壓的癥狀：不要在臥位或蹲位的時(shí)候突然起立，容易造成低血壓暈厥，一旦發(fā)生低血壓暈厥，很容易造成摔傷低血壓患者要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃干果，多鍛煉身體，調(diào)節(jié)神經(jīng)體液調(diào)節(jié)能力。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

日常生活中可以通過飲食、鍛煉、曬太陽(yáng)等防止骨質(zhì)疏松。具體分析如下：
在飲食上要注意多吃富鈣、低鹽、高蛋白質(zhì)的食物，戒煙，少喝酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如快步或慢跑。平時(shí)要多曬太陽(yáng)，充分的陽(yáng)光可以促進(jìn)維生素D的產(chǎn)生和吸收，同時(shí)也可以通過負(fù)重運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)骨骼的力量。建議每年到正規(guī)醫(yī)院做一次骨質(zhì)疏松癥檢查，盡早確診，盡早治療，平時(shí)要保持良好的心態(tài)。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

在平時(shí)的生活中要避免過量喝酒，酒精會(huì)引起前列腺的充血，從而引起小便不暢；其次，在感冒或者發(fā)熱期間，需要避免服用感冒藥，否則可能會(huì)引起前列腺充血，引起尿潴留。
而且，如果同時(shí)患上了腎、尿路上的結(jié)石，那么在使用諸如山莨菪堿之類的解痙劑后，也會(huì)引起尿潴留，這種癥狀要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)，可以進(jìn)行導(dǎo)尿，將膀胱中的尿液排出，然后再拔出來，以免對(duì)膀胱和腎造成損害。

李明副主任醫(yī)師外科中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：泌尿外科常見疾病的診治。

在生活中主要還是以護(hù)理為主，首先從飲食方面，就要注意避免一些辛辣食物，以清淡為主，另外可以多吃蘋果，蘋果中豐富的維生素對(duì)的身體健康也有幫助的。因?yàn)榍傲邢傺讜?huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，所以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是很有必要的，除了飲食方面，還要注意的就是生活一定要規(guī)律，同時(shí)還要注意養(yǎng)生和休息，可以做一些運(yùn)動(dòng)量不大的小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，保健效果非常明顯，但是休息還是第一重要的，尤其是在患病期間一定要避免熬夜。除了生活和飲食的護(hù)理，還要注意性生活節(jié)制，這對(duì)病情是有好處的，可以多吃一些含鋅量豐富的食物，治療的同時(shí)補(bǔ)鋅是可以有輔助治療的效果的，對(duì)前列腺炎的病情也有幫助。

李玉濤主治醫(yī)師外科四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：專業(yè)擅長(zhǎng)：無精癥、少精癥、弱精癥、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障礙、早泄、精囊炎等疾病的診治，熟練掌握人工授精等輔助生殖技術(shù)。

肛裂是常見的肛腸疾病，大多數(shù)是便秘造成的，肛裂的患者主要還是要保持大便正常通暢，不干不稀很重要，平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)蔬菜水果，以保持大便松軟通暢，吃雞蛋是不影響的。

姜金波副主任醫(yī)師外科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：胃腸外科、肛腸外科、腹壁疝外科。

應(yīng)行膽囊切除術(shù)。無癥狀或者病情輕微患者，可采用內(nèi)科治療。飲食以清淡少渣易消化為宜，忌食辣椒、洋蔥、蘿卜等刺激性強(qiáng)，含粗纖維的食物；忌少餐多量，應(yīng)少量多餐，并多飲湯水，以利膽汁的分泌和排出。

胡春曉副主任醫(yī)師外科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：肝癌、膽管癌、胰腺癌、膽囊息肉、膽囊結(jié)石、肝血管瘤、阻塞性黃疸、肝內(nèi)外膽管結(jié)石等肝膽外科常見疾病的診斷治療，同時(shí)擅長(zhǎng)肝膽腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)。

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