心理和生理共同構(gòu)成一個(gè)完整的個(gè)體，可是在日常生活中，我們經(jīng)常忽略我們的心理世界，身體有什么不舒服，我們會(huì)很自然、很情愿地主動(dòng)求助，向醫(yī)生尋求幫助，可是當(dāng)我們的心靈有不健康的表現(xiàn)時(shí)，我們采取的策略往往是忽略、忍耐、任其自由發(fā)展、隨意為之，最終毀壞我們的身心健康，因?yàn)樯硇幕橐惑w，相互影響，身體和心靈，無(wú)論哪一個(gè)出了問(wèn)題，都可以輕易地對(duì)我們的健康構(gòu)成威脅，因此防患于未然就顯得格外重要。

下面就是心理不健康的六個(gè)表現(xiàn)，我們可以對(duì)照自己，做一個(gè)簡(jiǎn)單的心理體檢。

1、缺乏安全感

從進(jìn)化心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，安全感是我們的祖先對(duì)抗天敵、自然災(zāi)害、敵人侵略時(shí)出現(xiàn)的一種心理特質(zhì)，他為物種的延續(xù)增加了優(yōu)勢(shì)，有安全感是一種強(qiáng)大的象征，這種心理需要已經(jīng)印刻到了我們的基因中了，因?yàn)樗c生存有關(guān)。

所以一個(gè)沒(méi)有安全感的人會(huì)經(jīng)常緊張、焦慮、容易抑郁。

2、不能合理的評(píng)價(jià)自己

一個(gè)人能否合理的自我評(píng)價(jià)尤為重要，合理評(píng)價(jià)是一個(gè)人建立自我，建立自尊，建立自信的第一步，也是最重要的一步。一個(gè)不能合理地自我評(píng)價(jià)的人，要么他就會(huì)陷入自卑而不能自拔，要么他就會(huì)目中無(wú)人，不懂得尊重他人和敬畏，而這些對(duì)于一個(gè)社會(huì)人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑都是一種巨大的阻力。

3、抗挫能力低

抗挫能力有個(gè)流行的叫法叫“逆商”，被稱為繼情商、智商之后的第三大商數(shù)。社會(huì)是一個(gè)無(wú)情的原始森林，荊棘叢生是一個(gè)常態(tài)，失敗之事十之八九，這時(shí)候考驗(yàn)一個(gè)人心理品質(zhì)的就是他的抗挫能力，一個(gè)沒(méi)有抗挫能力的人，就會(huì)是一個(gè)紙老虎，經(jīng)受不住任何考驗(yàn)，在變化的潮流中，這樣的人就是第一個(gè)被淘汰的人。

4、不能坦然地接受自己的需要

著名心理學(xué)家馬斯洛提出了人類需要層次，由低到高，將人類共同的需要進(jìn)行了排序。所以一些人類共同的需要,我們要坦然的接受，只要是合理的，就是合適的。當(dāng)然對(duì)于那些貪得無(wú)厭的人，那些完全被欲望吞噬的人就另當(dāng)別論了，比如一些癮君子，他們已經(jīng)是病態(tài)的非正常之人了。

5、與現(xiàn)實(shí)沒(méi)有良好的接觸

人是社會(huì)化的動(dòng)物，現(xiàn)實(shí)就是社會(huì)的場(chǎng)地，一個(gè)與現(xiàn)實(shí)有良好接觸的人，不會(huì)活在自己的想象世界，于是他能夠更好的投身于社會(huì)生產(chǎn)，用現(xiàn)實(shí)來(lái)檢驗(yàn)自己的想法、做法。在心理咨詢中，經(jīng)常會(huì)有一些來(lái)訪者活在自己的想象世界，甚至是幻想世界，于是他們對(duì)現(xiàn)實(shí)生活就會(huì)充滿厭惡，最后形成回避型人格。

6、不能很好的建立自己的關(guān)系世界

心理學(xué)家武志紅說(shuō)：“關(guān)系就是一切，一切都是關(guān)系”，沒(méi)有關(guān)系的世界，會(huì)只剩下干癟人性。對(duì)我們個(gè)人來(lái)說(shuō)，關(guān)系大體分為兩方面：親密關(guān)系和人際關(guān)系，親密關(guān)系指向一個(gè)人的內(nèi)部，讓我們挑戰(zhàn)孤獨(dú)，豐富人性，獲得繁衍，人際關(guān)系指向外部，讓我們獲得協(xié)作，產(chǎn)生價(jià)值。

以上就是心理不健康的六個(gè)表現(xiàn)，雖說(shuō)沒(méi)有絕對(duì)的心理健康，但是當(dāng)某一方面的某一項(xiàng)或幾項(xiàng)嚴(yán)重偏離正常水平時(shí)，我們也應(yīng)該有所警惕，以免出現(xiàn)心理問(wèn)題。

這里需要額外補(bǔ)充一點(diǎn)，心理不健康的人不一定心理有問(wèn)題，但是心理有問(wèn)題的人心理一定不健康，也就是說(shuō)，心理不健康的進(jìn)一步發(fā)展就是心理有問(wèn)題，希望以上分享對(duì)你有用。

#清風(fēng)計(jì)劃#

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