2019-06-24 13:00:01 1324
聽情緒急救音樂，解憂心理，放空身心，走出抑郁癥、焦慮癥、恐懼癥等情緒困擾。
情緒音樂=心理養(yǎng)生
最有效的聆聽建議：
步驟一、選擇安靜的環(huán)境，閉目靜臥或坐。
步驟二、根據(jù)生物鐘，早或晚固定時間聆聽。
步驟三、選擇一個單曲反復(fù)聆聽7天，每天聽30分鐘。
來自歐洲，最驚人的發(fā)現(xiàn)“大自然潛意識音樂療法”二年臨床實驗證明，80% 的人在聆聽一小時內(nèi)，皆可以感受它的驚人效果。
觀息5分鐘=放松一整天
公眾號：重塑心靈心理康復(fù)中心
微博：抑郁癥心理師李宏夫
李宏夫老師，新書《戰(zhàn)勝抑郁》，讓你全面蛻變！
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by：小草1129
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by：懂我星球
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