25+女性健身養(yǎng)生好物推薦｜自用分享
隨著年齡的增長，新陳代謝逐漸減緩，身體容易感到疲憊，減脂也變得不那么容易。為了保持健康，我選擇了一些適合自己的保健品，今天就來分享一下我的自用體驗。
復合維他命
這款復合維他命我已經(jīng)回購了三次，來自MY PROTEIN品牌，非?？煽?。每天吃一顆，隨餐服用，一瓶可以吃四個月。它包含了維他命B、C、D、E、K以及鈣、鐵、鋅、硒等多種微量元素，每種都有其獨特的作用，非常方便。
軟骨素
SWISSE品牌的軟骨素非常受歡迎，尤其適合有運動習慣的女性。像爬山、跑步這些運動對膝蓋和關(guān)節(jié)的損傷較大，這個關(guān)節(jié)保護片可以促進軟骨代謝再生，維持關(guān)節(jié)健康。
藍莓黑加侖壓片糖果
這款糖果無糖，富含花青素，成分天然，連孩子都可以吃。每天吃兩片，既能護眼又能抗氧化，好處多多。
茄紅素
茄紅素能抑制細胞分泌MMP-1，從而保護骨膠原，骨膠原是支撐皮膚真皮層的重要成分，能讓皮膚更緊致。每片含有15毫克茄紅素，一瓶能吃三個月。
山竹片
這款山竹片是被同事種草的，也是iherb入的。山竹果皮含有大量氧雜蔥酮（一種強抗氧化成分），可以抵御多種毒素，優(yōu)化免疫系統(tǒng)。我和茄紅素一起服用，效果更好。
左旋肉堿軟糖
這款左旋肉堿軟糖我也在其他文章中介紹過。無糖，每顆含50毫克左旋肉堿。運動前半小時吃3-5顆，能增加暴汗量，提高運動效率。橘子和葡萄口味都很好吃，不甜膩。

這些保健品都是我自己一直在吃的，效果不錯，推薦給大家！

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