【引言】是否曾為健康記錄而煩惱？是否在尋找時下最受健康人士青睞的APP？別擔(dān)心，小北為你精選了5款北美流行的健康時尚APP，這些應(yīng)用由美國營養(yǎng)學(xué)會的專業(yè)營養(yǎng)師傾力推薦。其中，eaTipster更是被譽為你的營養(yǎng)貼身助理，讓你輕松追蹤營養(yǎng)，享受健康生活?？靵硐螺d，開啟你的健康之旅吧！
注冊營養(yǎng)師評級：★★★★★
開發(fā)者：MyFitnessPal
評級年限：4+
兼容性：兼容iPhone 3GS及更高版本，iPad及更高版本，以及iPod touch。
上榜理由
以用戶為中心的界面設(shè)計，直觀易懂。
強(qiáng)大的食物數(shù)據(jù)庫，支持全球多種食物。
提供每日營養(yǎng)追蹤和目標(biāo)設(shè)定功能。
可與社交媒體連接，與朋友分享健身進(jìn)度。
可查看詳細(xì)的營養(yǎng)報告和運動記錄。
沒有廣告干擾，用戶體驗良好。
待改善之處
對于新手用戶來說，界面信息可能過于繁雜，需要一定時間適應(yīng)。
雖然食物數(shù)據(jù)庫廣泛，但某些特定食物或地區(qū)食物可能仍需完善。
注冊營養(yǎng)師評分：★★★★☆

開發(fā)者：MyFitnessPal LLC

評級年限：4年

兼容性：兼容iPhone、iPod touch、iPad以及iPhone 6和iPhone 6 Plus。

上榜理由

全面分析脂肪、熱量、蛋白質(zhì)和碳水化合物等宏觀營養(yǎng)素，同時提供鐵、鈣、維生素A、維生素C和鉀等微量營養(yǎng)素的詳細(xì)數(shù)據(jù)。包含超過350項健康健身項目的熱量燃燒量數(shù)據(jù)，為用戶提供全面的熱量消耗參考。每日總結(jié)功能，預(yù)測用戶體重變化趨勢，并提供保持或改變生活方式的建議。跟蹤并計算用戶每周的進(jìn)步程度，生成詳細(xì)報告和圖表，激勵用戶持續(xù)改進(jìn)。強(qiáng)大的食品數(shù)據(jù)庫涵蓋超過110萬種食物，方便用戶根據(jù)個人需求進(jìn)行營養(yǎng)配餐。提供教學(xué)視頻指導(dǎo)用戶使用條形掃碼器，對新用戶尤為友好。

待改善之處

數(shù)據(jù)庫數(shù)據(jù)以一般典型數(shù)據(jù)為主，個性化程度有待提高。視覺設(shè)計與其他類似APP相比缺乏吸引力。

營養(yǎng)師評語

新增的營養(yǎng)分析功能對于缺乏鉀、鐵、纖維素和鈣等關(guān)鍵營養(yǎng)素的人群來說非常實用。借助這款A(yù)PP和注冊營養(yǎng)師的指導(dǎo)，用戶可以在一天結(jié)束時了解自己的營養(yǎng)攝入情況，從而更明智地規(guī)劃飲食。同時，其提供的教程對新手用戶來說也非常有價值。
注冊營養(yǎng)師評級：★★★★

開發(fā)者：ARAWELLA CORPORATION

評級年限：4+

兼容性：與iPhone、iPod touch、iPad以及iPhone 6和iPhone 6 Plus完全兼容。

上榜理由

獨具特色的食物記錄追蹤功能，涵蓋熱量、水分、健身數(shù)據(jù)及各類食物攝入量的詳細(xì)記錄。全面追蹤多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括總脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)、膽固醇、飽和脂肪和纖維素，為女士們提供全面的營養(yǎng)管理。賞心悅目的總結(jié)頁面，一目了然地展示用戶的飲食和運動情況。豐富的數(shù)據(jù)資源，涵蓋超過40萬種食品品牌、食物種類及餐廳，滿足用戶的多樣化需求。靈活的目標(biāo)設(shè)定功能，用戶可根據(jù)自身需求制定減肥、增重或維持健康的目標(biāo)，并創(chuàng)建個性化的飲食和運動計劃。系統(tǒng)智能分析食物追蹤數(shù)據(jù)，提供相應(yīng)的熱量信息，同時支持彩色圖表記錄身體參數(shù)變化和活動進(jìn)度。

待改善之處

盡管APP鼓勵用戶登記個人測量數(shù)值，如體重、胸部、腰部等圍度，但缺乏對健康數(shù)值或比例的詳細(xì)指導(dǎo)。數(shù)據(jù)全面性有待加強(qiáng)，尤其是關(guān)于飲水量建議的科學(xué)依據(jù)需進(jìn)一步完善。目前提供的“每天10杯水”建議過于籠統(tǒng)，不適用于所有人群。

營養(yǎng)師評語

營養(yǎng)師Sarah Krieger表示：“我很高興看到我的客戶正在使用這款軟件。其食物攝入量的呈現(xiàn)方式既視覺吸引又使用便捷。我特別推薦給那些希望監(jiān)控自己的食物攝入量和鍛煉量、正在減肥或?qū)で鬆I養(yǎng)師/醫(yī)師指導(dǎo)的人群。”
注冊營養(yǎng)師評級：★★★★

開發(fā)者：Livestrong.com

評級年限：4+

兼容性：與iPhone、iPod touch、iPad以及iPhone 6和iPhone 6 Plus完全兼容。

上榜理由

擁有一個龐大的數(shù)據(jù)庫，包含超過62.5萬種食品和健身項目，為用戶提供豐富的選擇。旨在幫助用戶實現(xiàn)飲食和營養(yǎng)目標(biāo)，記錄食品和健康信息，包括總熱量、脂肪、膽固醇、鈉、糖類、碳水化合物、纖維素和蛋白質(zhì)等。通過列出用戶攝入的熱量及體內(nèi)剩余熱量，有助于用戶更明智地規(guī)劃食物和零食攝入。持續(xù)追蹤熱量和多種營養(yǎng)物質(zhì)攝入量，提供詳盡的記錄和分析。

待改善之處

目前數(shù)據(jù)庫中缺乏飽和脂肪酸、鐵、鈣及其他維生素的信息，可能影響營養(yǎng)的全面性。缺乏關(guān)于熱量來源、合理熱量消耗量以及減肥目標(biāo)設(shè)置的具體信息和功能。發(fā)送簽到徽章的郵箱通知在某些用戶看來可能顯得多余。

營養(yǎng)師評語

這款A(yù)PP憑借其龐大的食物數(shù)據(jù)庫成為一大亮點，對于追求食物攝入和健身追蹤的用戶來說極具價值。盡管在營養(yǎng)信息全面性和目標(biāo)設(shè)置功能上還有改進(jìn)空間，但已足夠吸引營養(yǎng)師們的推薦。
注冊營養(yǎng)師評分：★★★★

開發(fā)者：Sparkpeople, Inc.

評級年限：4+

兼容性：與iPhone、iPod touch、iPad以及iPhone 6和iPhone 6 Plus完全兼容。

上榜理由

操作簡便，界面視覺效果出色，輕松記錄每日食物攝入。擁有多樣化的運動方式和超過100萬條目的食物數(shù)據(jù)，為用戶提供廣泛的選擇?？捎嬎忝咳湛偀崃?、碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的攝入量與目標(biāo)之間的差異，助力制定合理的膳食計劃。實時追蹤健身鍛煉和熱量消耗，一目了然地查看體重變化，見證進(jìn)步。

待改善之處

未追蹤記錄當(dāng)天總飽和脂肪、鈉和纖維素的含量，可能影響營養(yǎng)的全面監(jiān)控。

營養(yǎng)師評語

這款A(yù)PP在健身和飲食追蹤方面表現(xiàn)出色，尤其適合希望每周減重或保持穩(wěn)定體重的用戶。盡管它已追蹤了總熱量、碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)等關(guān)鍵營養(yǎng)素，但仍有改進(jìn)空間。營養(yǎng)師建議用戶在日常使用中加強(qiáng)這些物質(zhì)的消耗追蹤，并考慮在專業(yè)指導(dǎo)下監(jiān)控其他重要營養(yǎng)素如鈉、飽和脂肪和纖維素等的攝入情況。

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