糖尿病吃什么食物最好，臨床并無定論?；颊呷斓氖匙V中最好包含主食、蔬菜、肉類、雞蛋、牛奶、豆制品、油、鹽等 。

1、主食：每日可攝入300g的主食，3餐按1/5、2/5、2/5或各1/3分配。最好粗細(xì)糧搭配食用，粗糧占1/3。

2、蔬菜：每天攝入500～750g的蔬菜，建議多吃葉類蔬菜如菠菜、芹菜、白菜等，以及果實(shí)類如西紅柿、黃瓜、豆角等。盡量避免吃淀粉類蔬菜比如土豆、山藥等。蔬菜的烹調(diào)多用蒸、煮、涼拌、涮等方式。

3、肉類：每日攝取精瘦肉、魚類、蝦等100～150g，以補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以幫助控制血糖。但腎功能受損的患者要遵醫(yī)囑減少蛋白質(zhì)的攝入。

4、雞蛋、牛奶、豆制品：每日可食用1個(gè)雞蛋，250ml的牛奶，以及大豆及其制品25g，有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

5、油、鹽：建議食用植物油，不超過18g為宜。食鹽不超過6g。

此外，糖尿病患者要避免吃各種高糖食物，比如糖果、飲料、罐頭、冷飲等，戒煙限酒。

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