問(wèn)

適合糖尿病人吃的菜譜

提問(wèn)時(shí)間：2019-08-09 23:43

前不久我去醫(yī)院體檢，體檢報(bào)告上說(shuō)我得了糖尿病，需要非常注意飲食，所以我想咨詢(xún)一下我應(yīng)該吃什么樣的菜？

答醫(yī)生回復(fù)

高清歌 副主任醫(yī)師

三甲 上海市第六人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

適合糖尿病人吃的菜譜如下：一般每天應(yīng)該進(jìn)食至少五種蔬菜，每天的蔬菜總量在500克-750克之間。以清蒸、清炒、煮、燉為主，原則是低鹽、少油膩、易消化。
早餐可以為清蒸胡蘿卜150克，配合炒青椒、木耳總共150克。午餐可以燉豆腐200克，配合韭菜炒雞蛋，雞蛋為50克，韭菜為100克。
可以喝蝦皮紫菜湯200毫升。晚餐可以肉末蒸茄子150克，涼拌海帶絲100克。瘦肉在150克左右。

回復(fù)時(shí)間：2019-08-10 00:54

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