不規(guī)律的睡眠模式如何影響腸道菌群

英國(guó)英語健康

2024-12-10 04:00:00閱讀時(shí)長(zhǎng)2分鐘567字

不規(guī)律睡眠模式腸道菌群社交時(shí)差健康影響倫敦國(guó)王學(xué)院Zoe《歐洲營(yíng)養(yǎng)雜志》微生物組組成晝夜節(jié)律

一項(xiàng)新的研究表明，由不規(guī)律的睡眠模式引起的身體時(shí)鐘變化與有害的腸道微生物組有關(guān)。這項(xiàng)研究強(qiáng)調(diào)了睡眠模式如何影響這些腸道細(xì)菌。

倫敦國(guó)王學(xué)院（KCL）和個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)公司Zoe的研究人員發(fā)現(xiàn)，社交時(shí)差（指工作日和休息日之間睡眠模式的變化導(dǎo)致的內(nèi)部身體時(shí)鐘變化）與飲食質(zhì)量、飲食習(xí)慣、炎癥和腸道微生物組組成之間存在多種關(guān)聯(lián)，這是根據(jù)KCL的新聞聲明所述。

研究人員檢查了睡眠不規(guī)律的人和有規(guī)律睡眠習(xí)慣的人的血液、糞便和腸道微生物組樣本以及血糖測(cè)量值。共有934名參與者參與了這項(xiàng)研究，該研究發(fā)表在《歐洲營(yíng)養(yǎng)雜志》上。

在社交時(shí)差組中顯著存在的六種微生物組中有三種被發(fā)現(xiàn)與健康有不利的關(guān)聯(lián)。這些微生物與較差的飲食質(zhì)量以及肥胖和代謝健康的指標(biāo)有關(guān)。

“睡眠是健康的關(guān)鍵支柱，鑒于人們對(duì)晝夜節(jié)律和腸道微生物組日益增長(zhǎng)的興趣，這項(xiàng)研究尤為及時(shí)。即使睡眠中點(diǎn)相差90分鐘，也會(huì)促進(jìn)那些對(duì)健康有不利影響的微生物物種的生長(zhǎng)。”第一作者凱特·伯明翰（Kate Bermingham）在聲明中說。

該研究還解決了人們對(duì)生物節(jié)律如何受較小的睡眠模式不一致影響的認(rèn)識(shí)不足的問題，例如工作日用鬧鐘早起與非工作日自然醒來相比，據(jù)聲明所述。腸道微生物組對(duì)健康的影響已經(jīng)通過不同的角度進(jìn)行了記錄。上個(gè)月，一個(gè)國(guó)際研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，2歲兒童的腸道微生物組反映了其母親在童年或懷孕期間經(jīng)歷的困難。這是首次記錄逆境對(duì)人類腸道微生物組的代際影響的研究。

(全文結(jié)束)

聲明：本文僅代表作者觀點(diǎn)，不代表本站立場(chǎng)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除。

本頁內(nèi)容撰寫過程部分涉及AI生成（包括且不限于題材，素材，提綱的搜集與整理），請(qǐng)注意甄別。

相關(guān)知識(shí)

不規(guī)律的睡眠模式如何影響腸道菌群
腸道菌群與睡眠：雙向調(diào)節(jié)
了不起的腸道菌群，是如何影響你身體的？
腸道菌群紊亂：或不僅影響消化，還與四種疾病有關(guān)，如何改善？
如何調(diào)整腸道菌群
舒悅永信生物｜腸道菌群如何養(yǎng)護(hù)？
腸道菌群如何影響人體健康？
腸道菌群與健康息息相關(guān)！腸道菌群失調(diào)怎么養(yǎng)菌？
如何養(yǎng)腸道益生菌
研究發(fā)現(xiàn)，比起單純晚睡，不規(guī)律睡眠對(duì)健康的影響更大

網(wǎng)址: 不規(guī)律的睡眠模式如何影響腸道菌群 http://www.u1s5d6.cn/newsview1273374.html