今晚就可以在家泡腳簡單變美的辦法
想告別肥胖、濕氣重、氣色差、睡眠不好這些癥狀，那就一定要試試堅持每天泡腳。
泡腳正確的辦法，包括泡腳時間、水溫、水位，泡腳盆的選擇，按摩穴位以及注意事項，上一篇文章已經(jīng)詳細介紹過了。
今天再介紹幾款簡單、便捷，易操作的泡腳方
1?生姜
生姜可改善局部血液循環(huán)和新陳代謝，能緩解手腳冰冷癥狀，同時可有效預防輕癥風寒感冒。
功效：解表散寒、溫通經(jīng)脈
用法：取15～30g生姜，將其拍扁或切片，放入鍋中，加入小半鍋水，煎煮至沸10分鐘左右，倒入泡腳盆內，兌水，至40℃左右。
適合人群：怕冷、手腳冰涼的人
2?艾草
艾草具有回陽、理氣血、逐寒濕、止血安胎等功效。艾草性溫熱，內熱不適用。
功效：溫煦氣血，散寒止痛
用法：取干艾草30～50g（一小把），煮法同生姜一樣。 用艾草泡腳期間，應多喝溫開水，少吃寒涼食物，而且每周2～3次即可。
適合人群：下焦虛寒導致的月經(jīng)不調、痛經(jīng)以及陽虛寒盛的人
3?花椒
花椒性溫、味辛，能祛濕散寒、殺蟲止癢，能溫通經(jīng)絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖和。
功效：溫中止痛，殺蟲止癢
用法：取花椒15g（一小撮），煮法同生姜。
適合人群：體內濕氣重又怕冷、濕疹瘙癢的人。
同時，用花椒水泡腳可幫助治療腳氣。
4?紅花
冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皸裂的人，在秋季可以提前用紅花泡腳，改善腳部的血液循環(huán)，能起到一定的預防作用。（孕期、經(jīng)期不宜使用）
功效：活血祛瘀，通經(jīng)止痛
用法：取紅花10～15g（大約一小撮），加水約2000ml，煮法同生姜。
適合人群：冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皸裂的人，以及血滯經(jīng)閉、痛經(jīng)的人
5?白醋
白醋中含有醋酸，具有很好的抑菌、殺菌、抗真菌的作用。白醋加入40℃左右的溫水后，能較快地被吸收，經(jīng)常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性，同時還有一定的殺菌作用。
功效：軟化角質、抗菌消炎
用法：取白醋30-50ml左右，加水500ml，水溫約40℃，泡完腳后用溫水洗凈。
6?檸檬
檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，預防感冒、有效緩解疲勞及美白。另外，經(jīng)常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
功效：促進代謝、美白養(yǎng)顏
用法：切5片檸檬片，放入約40℃的溫水。

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