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健身吃那些營養(yǎng)品對身體有沒副作用?

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醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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肖蓮花私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：維生素A過多病

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健康指導：您好，如果身體不是缺乏的話，建議最好還是不要刻意的服用些營養(yǎng)品來補充身體的所需，宜盡量從日常膳食的食物來補充，不僅易于為人體所消化吸收，且一般也不會有什么副作用等，健身的同時，飲食上宜適量的多喝些水，多食用些新鮮的蔬菜、水果等。

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楊洋私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：孕期營養(yǎng)保健,乳母營養(yǎng)保健,嬰幼兒營養(yǎng)保健

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健康指導：你好健身的話可以搭配蛋白粉來增肌，是比較有效的，方法，不過一定要堅持一段時間才會體現(xiàn)出來，沒有什么特別大的副作用可以放心食用

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孫光能護師觀致汽車有限公司醫(yī)務室內科

擅長：煤炭工塵肺,Rh血型不合

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問題分析：一般是不建議吃這種保健品的，里面可能是含有藥物的成分，會危害健康。
意見建議：建議你還是食補，注意多吃蛋白以及維生素C豐富的營養(yǎng)物質。還有就是多運動提高抵抗力。

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健身吃增肌粉對身體沒有害。增肌粉是將高品質離析濃縮乳清蛋白和促進整個蛋白質效果的其它成分完美結合的產物，對于想要最大限度增加機體瘦體重和分解脂肪的人來講，這是一種優(yōu)秀的蛋白質營養(yǎng)補充劑。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

夜間健身其實是更有利于健康的，首先夜間的空氣環(huán)境要比早上要好很多，但是不宜過晚，如果過晚的話或者是在睡前的話，是很容易造成失眠的問題出現(xiàn)，長期的話會容易造成神經衰弱的問題出現(xiàn)。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

夜間健身其實是更有利于健康的，首先夜間的空氣環(huán)境要比早上要好很多，但是不宜過晚，如果過晚的話或者是在睡前的話，是很容易造成失眠的問題出現(xiàn)，長期的話會容易造成神經衰弱的問題出現(xiàn)。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

為了達到最好的效果，孕婦懷孕以后從第3周，同房后第3周起就開始補充DHA。懷孕期間適當?shù)难a充DHA，一方面有助于娃娃中樞神經系統(tǒng)的發(fā)育以及視力的發(fā)育，另一方面對于孕婦也是有一定好處的，可以降低妊高征的發(fā)生危險，也可以預防和減少產后抑郁癥的發(fā)生。

李育竹副主任醫(yī)師婦產科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

健身可以讓骨骼變得更堅實，減少患骨質疏松的風險。可以減少脂肪，讓身體變得更加健康。可以讓我們睡眠狀態(tài)更好，疲勞更快恢復?？梢詼p少我們患感冒的風險，增強我們的免疫能力?？梢运茉煳覀冃误w的美感，讓我們身形更加挺拔?？梢詼p少我們患心臟血管疾病的風險。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

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宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

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