在臨床上，減肥時(shí)可以選擇針灸中脘穴、天樞穴、大橫穴、水分穴、脾俞穴、足三里穴等穴位。人體肥胖一般是由于痰濕、陽(yáng)虛、痰瘀阻絡(luò)等原因?qū)е?，所以在減肥時(shí)可以針對(duì)上述穴位進(jìn)行針灸治療，一般可以起到輔助減肥的作用。

1、中脘穴：中脘穴位于劍突與肚臍連線的中點(diǎn)上，有四肢勞累、積食的患者可以取中脘穴進(jìn)行針灸治療，可以疏通腹中的氣機(jī)，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，加快營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，達(dá)到輔助減肥的作用;

2、天樞穴：天樞穴位于臍水平左右各2寸的位置，有疏肝健脾、調(diào)理腸胃的作用，如果有腹脹、便秘等癥狀，可以通過(guò)天樞穴進(jìn)行針灸治療，可以幫助改善身體的不適癥狀，加快身體的新陳代謝，從而達(dá)到輔助減肥的作用;

3、大橫穴：大橫穴位于肚臍水平左右各2寸的位置，有消積導(dǎo)滯、健脾和胃的作用，如果有食欲減退、腹脹、積食等癥狀，可以通過(guò)大橫穴進(jìn)行針灸治療，幫助改善身體不適癥狀，加快身體的新陳代謝，從而達(dá)到輔助減肥的作用;

4、水分穴：水分穴位于小腿內(nèi)側(cè)，屈膝時(shí)小腿內(nèi)側(cè)凹陷處，是脾經(jīng)上的穴位，對(duì)于脾胃的運(yùn)化有促進(jìn)作用，具有輔助健脾祛濕的作用，可以使身體內(nèi)的濕氣排出體外，達(dá)到減肥的效果;

5、脾俞穴：脾俞穴在第11胸椎旁開(kāi)1.5寸的位置，有健脾和胃、補(bǔ)中益氣的作用，如果有脾虛、痰多的癥狀，可以通過(guò)脾俞穴進(jìn)行針灸治療，可以改善身體不適癥狀，從而達(dá)到輔助減肥的作用;

6、足三里穴：足三里穴位于髕韌帶外側(cè)凹陷下3寸，有燥化脾濕、健脾和胃的作用，對(duì)于脾胃的運(yùn)化有調(diào)節(jié)作用，如果有消化不良、積食的癥狀，可以通過(guò)足三里穴進(jìn)行針灸治療，可以改善身體的不適癥狀，從而達(dá)到輔助減肥的作用。

在日常生活中，想要達(dá)到減肥的效果，除了針灸以上穴位，還需要控制飲食，建議少吃油膩的食物，如肥肉、奶油等，同時(shí)不要久坐，建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，以幫助更好地減肥。

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