一個(gè)人堅(jiān)持健身，一段時(shí)間后會(huì)有什么改變？

健身是一場(chǎng)時(shí)間的挑戰(zhàn)賽，堅(jiān)持下來(lái)會(huì)讓你遇見(jiàn)一個(gè)更好的自己。

如果你不信，我們來(lái)看看這些健身男女，你就知道了：

健身前的這個(gè)男人，大肚腩加身，看起來(lái)非常油膩，沒(méi)有帥氣可言。而當(dāng)他堅(jiān)持健身一段時(shí)間后，降低了體脂率，減掉了大肚腩，練出了腹肌，看起來(lái)也自信了很多，帥氣指數(shù)瞬間爆表。

健身前的她身材雖然瘦，但是沒(méi)有曲線魅力，過(guò)于干癟。而健身擼鐵讓她練出了翹臀、馬甲線，擁有女神的身材，這樣的她變得完美而優(yōu)秀，走著路上回頭率也會(huì)飆升。

一個(gè)身材瘦弱的小伙子，通過(guò)擼鐵訓(xùn)練蛻變成為肌肉型男，倒三角身材、腹肌線條讓人感受到男人的魅力。

花了3年時(shí)間，他從77KG增長(zhǎng)到79KG，體重沒(méi)有太大改變，但是卻從一身贅肉變

得

了一身肌肉，時(shí)間讓他遇見(jiàn)了更好的自己。

情侶一起健身，這是我想到的最浪漫的事情，健身讓情侶倆人一起變瘦變健康，他們成功減脂增肌，收獲了好身材，一起變成了更好的自己，擁有了更甜的愛(ài)情。

每個(gè)胖子都是潛力股，只有瘦下來(lái)，才能遇見(jiàn)最好的自己。肥胖的女人瘦下來(lái)，不但可以收獲好身材，擁有健康的體質(zhì)，還會(huì)變得越來(lái)越自信，同時(shí)展現(xiàn)更美好的未來(lái)。

男人一旦下定決心開(kāi)

啟

健身，那么你改變的不只是身材，還會(huì)改變自己的人生軌跡。一個(gè)人甩掉贅肉，練出肌肉線條后，你會(huì)吸收很多人的目光，收獲別人羨慕嫉妒的眼光，你會(huì)感謝曾經(jīng)揮汗如雨的自己。

健身是一把整容刀，讓你減掉多余贅肉，體重也從309磅降到159磅，你減掉了半個(gè)自己，完成了身材的逆襲，你的顏值得到了提升，五官變得立體，眼神都在綻放光彩。

不要總是三分鐘熱度，成功是屬于有毅力的人。那些長(zhǎng)期堅(jiān)持健身的人，無(wú)一例外完成了人生的逆襲，當(dāng)他們的體重一斤一斤往下減時(shí)，你會(huì)感覺(jué)到自己一天比一天年輕、健康。

不要羨慕人家雕刻版的肌肉線條，好身材向來(lái)得之不易。他們?nèi)諒?fù)一日、重復(fù)著如苦行僧般的生活，十年如一日保持自律，這才造就他們不一般的身材。

健身并不是為了取悅別人，而是為了取悅自己。

健身減肥是為了瘦下來(lái)，擁有健康的身體，健身增肌是為了提升肌肉維度，打造出色的身材線條，遇見(jiàn)更出色的自己，幫你抵抗歲月的痕跡。

健身不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，而要保持足夠的毅力。很多人辦了卡卻打卡不到幾次就放棄了，這樣是無(wú)法練出好身材的。

健身需要擺脫懶惰的心，保持鍛煉的頻率，每天抽20分鐘、40分鐘、1小時(shí)時(shí)間鍛煉，讓時(shí)間見(jiàn)證身材的蛻變，逆襲成為更好的自己。

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