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豐胸絕招盤點(diǎn)：按摩+飲食

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月13日 22:03

豐胸絕招盤點(diǎn)：按摩+飲食

2018-05-08 閱讀：547 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

傲人的胸部曲線給女性美麗加分，但是近年來女性乳腺疾病呈多發(fā)趨勢，因此人們在美胸的同時(shí)別忘了須及早預(yù)防乳腺疾病，以免給身心帶來痛苦。下面，專家豐胸絕招盤點(diǎn)：按摩+飲食。

豐胸絕招盤點(diǎn)：按摩+飲食

絕招一、飲食豐胸

想要胸部挺起來，應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物。特別是處于生長發(fā)育的女孩，不應(yīng)為追求苗條而過分節(jié)食，極有可能因營養(yǎng)不良而妨礙胸部的發(fā)育，錯(cuò)過長成豐腴美健的機(jī)會。

豐胸飲食特別要補(bǔ)充鋅，因?yàn)殇\是促進(jìn)人體生長發(fā)育的重要元素，特別是促進(jìn)性征的產(chǎn)生、性機(jī)能的形成。

鉻元素也是一種活性很強(qiáng)的物質(zhì)，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在胸部等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使胸部的豐滿、臀部的圓潤。

絕招二、按摩豐胸

按摩是促進(jìn)胸部健美的有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時(shí)，不妨用雙手按摩胸部。

按摩豐胸具體操作是：在胸部周圍旋轉(zhuǎn)按摩，先順時(shí)針方向，再反時(shí)針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個(gè)胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

堅(jiān)持每日用溫水清洗胸部，這樣不但能保持清潔，還能無意間起到按摩作用，增加胸部的韌牲性，預(yù)防胸部下垂。

溫馨提醒

豐胸有禁忌，網(wǎng)罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導(dǎo)致胸部肌肉松弛、下垂，同時(shí)為防胸罩下滑，纏得太緊，血液循環(huán)不暢，不利于胸部的健康與發(fā)育。

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