運動對人體骨骼的影響有哪些

提示：本內容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

運動對人體骨骼有促進骨骼發(fā)育、改善骨骼密度等影響，具體內容如下：

1.促進骨骼發(fā)育：運動通常可以使人體骨骼不斷的受到刺激而促使骨內血流增加、骨母細胞的活動增高，從而加快骨骼成骨的分化，使骨骼生長。平時可以適當選擇籃球、跑步、跳繩、游泳等運動，通常對人體骨骼是有益的。

2.改善骨骼密度：運動時能夠加快人體的新陳代謝，促進人體骨骼內鈣質的吸收，從而達到改善骨骼密度、預防骨質疏松的目的。

需要注意的是，如果患者長時間劇烈運動，有可能導致骨骼勞損、骨折等并發(fā)癥。平時在飲食上可以吃雞蛋、豆制品、蝦皮等含鈣量比較豐富的食物，通常對骨骼有一定的好處。

相關知識

運動對人體骨骼的影響有哪些
運動對身體有哪些影響？
哪些因素影響兒童骨骼發(fā)育
跑步對人體有哪些影響
運動鍛煉對孩子的骨骼生長有什么影響？
適量運動對骨骼健康有哪些好處
人體骨骼結構?骨骼疾病有哪些？關愛人體健康“支柱”
除了骨骼還有哪些因素會影響面部輪廓？
運動對心理健康的影響有哪些
哪些動作有益骨骼健康

網址: 運動對人體骨骼的影響有哪些 http://www.u1s5d6.cn/newsview1432515.html