搟面杖減肥的方法如何操作 搟面杖減肥的方法是先準(zhǔn)備好的搟面杖放在地上，一只腳站立，另一只腳放在搟面杖上面來回的搓動(dòng)，力度以腳底感到酸脹微痛為宜，反復(fù)的搓踩直至腳底發(fā)熱為止，每只腳搓踩5-10分鐘左右。做完就可以換另一只腳，堅(jiān)持即可，另外還可以用搟面杖搓自己的腿部也是可以的。除了搟面杖減肥的方法，要想快速的減肥瘦身，可以進(jìn)行抽脂。抽脂就是在皮膚內(nèi)做一個(gè)細(xì)小的切口，通過特殊的吸管能夠?qū)⑵つw內(nèi)的脂肪吸出體外，這樣就能達(dá)到減肥的效果，不會(huì)在皮膚表面留下明顯的疤痕和創(chuàng)傷，恢復(fù)時(shí)間比較短。在進(jìn)行搟面杖減肥前，要知道自己屬于哪種類型的肥胖，再找到相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而使生理功能達(dá)到平衡。如果本來胃口就好，再按到促進(jìn)食欲的經(jīng)絡(luò)，反而會(huì)越來越胖，所以，自我按摩時(shí)應(yīng)該了解身體穴位。對(duì)于病理性肥胖者，搟面杖減肥起不到任何作用。營養(yǎng)學(xué)專家指出，最好的健身辦法還是應(yīng)該通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)達(dá)到健身目的。 鮑世威 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 三甲

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