12款兒童增高食譜，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)！
想要孩子長(zhǎng)得高，多吃含鈣高的食物是關(guān)鍵！這里分享12款簡(jiǎn)單易做、營(yíng)養(yǎng)美味的兒童增高食譜，讓孩子吃得開(kāi)心，長(zhǎng)得高挑。

山藥玉米排骨湯：營(yíng)養(yǎng)豐富，補(bǔ)鈣效果佳。
南瓜蒸牛肉：南瓜的甜味與牛肉的鮮美結(jié)合，孩子愛(ài)吃。
胡蘿卜炒蛋：胡蘿卜富含維生素A，有助于視力發(fā)育。
清蒸鱸魚(yú)：魚(yú)肉富含蛋白質(zhì)，清蒸更健康。

蝦仁蒸蛋：蝦仁的鮮美與雞蛋的滑嫩，孩子最?lèi)?ài)。
南瓜蒸排骨：南瓜的甜味與排骨的鮮美相得益彰。
蝦仁豆腐湯：豆腐的細(xì)膩口感與蝦仁的鮮美，補(bǔ)鈣又美味。
蘿卜蛋湯：簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)，適合日常飲用。

菠菜豬肝湯：菠菜與豬肝的完美結(jié)合，補(bǔ)血又補(bǔ)鈣。
蓮藕蒸肉餅：蓮藕的清香與肉餅的鮮美，孩子愛(ài)吃。
豆腐蝦仁抱蛋：豆腐的細(xì)膩口感與蝦仁的鮮美，補(bǔ)鈣又美味。
番茄蘿卜燉牛腩：番茄的酸甜與牛腩的鮮美，孩子喜歡。

這些食譜不僅簡(jiǎn)單易做，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，適合孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。家長(zhǎng)們趕緊試試吧！

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