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夏日清涼面食,冷湯蕎麥涼面

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月28日 21:19

夏日清涼面食,冷湯蕎麥涼面!
夏天到了,炎熱的天氣讓人食欲不振?來一碗清爽的冷湯蕎麥涼面吧!搭配黃瓜絲、醃蘿卜絲、泡菜、生菜等豐富配菜,再淋上一大匙特制醬料,周圍放少量冷面湯汁,最后撒上海苔絲和白芝麻,拌一拌,享受酸辣咸甜的滋味吧!

我的制作方法:
主材料:蕎麥面、黃瓜、水煮蛋、海苔、白芝麻、冷面湯(水蘿卜泡菜汁)、嫩芽/嫩葉
拌面醬料:韓式辣椒醬、蘋果半顆、洋蔥半顆、糖、醋、醬油、蒜末、黃芥末醬、芝麻、鹽些許

小貼士:
醬料提前制作:將蘋果、洋蔥攪成泥狀后,加入其他調(diào)味料拌勻,嘗一下咸淡,不夠咸加鹽調(diào)味。放冰箱熟成3小時(shí)以上更好吃。吃不完的量,可繼續(xù)放冰箱熟成一周以上,味道更深厚。每次吃的時(shí)候撈出要吃的量即可,如果太稠,可加一些水稀釋。

蕎麥冷面步驟:
1?? 小黃瓜切成絲狀備用,水煮蛋煮好備用,海苔切絲或搗碎。
2?? 煮蕎麥面:先煮一鍋水,水沸了以后按照包裝上指示煮面,將煮好的面放進(jìn)冰水里洗一洗、搓個(gè)幾次,將表面的淀粉洗去,吃起來更有嚼勁,將水瀝干。
3?? 將處理好的蕎麥面放進(jìn)碗中,放上黃瓜絲、嫩葉沙拉,周圍放入些許冷面湯,接著放上一大匙醬料。
4?? 放上海苔絲、撒上白芝麻(建議搗磨一下會更香)、雞蛋,最后淋一圈芝麻油會更香。完成上桌!

快來試試吧,夏日清涼面食就在你手中!?

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