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增肌減脂必備飲品推薦，快來試試吧

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月01日 01:06

增肌減脂必備飲品推薦，快來試試吧！
大家好，今天又來給大家推薦一些我平時超愛的飲品啦！這些飲品不僅好喝，還能順便補充蛋白質(zhì)，簡直是增肌減脂的好幫手！
JIA植物大豆蛋白粉

早上來一杯豆?jié){是我的最愛，但自己做太麻煩，外面買的又糖分太多。終于發(fā)現(xiàn)了一個替代品——JIA植物大豆蛋白粉！這個蛋白粉蛋白含量高，還低卡，特別適合增肌減脂的小伙伴們。

1?? 味道：建議搭配乳制品泡開，味道和豆?jié){差不多，濃郁的豆味，而且無糖哦！可以自己加代糖，用水泡的話味道會淡一些。
2?? 成份：每小包有14.3克蛋白，57大卡，成分非常優(yōu)秀！早上來一杯，蛋白質(zhì)攝入妥妥有保障。
3?? 包裝：每一袋有15個獨立小包，超級方便攜帶。餓的時候來一杯，飽腹感很強，泡出來有點厚度，口感很棒。
myprotein透明蜜桃味蛋白粉

這款蛋白粉的口味真的是我喝過最清爽的了！特別適合夏天，泡出來有點像肌酸粉的感覺。

1?? 味道：用水泡開就是蜜桃飲料的味道，超級好喝！建議搭配冰的蘇打水泡開，就是蜜桃汽水的感覺，健身后來一杯太爽了！
2?? 成份：每一勺有24克蛋白，84大卡，健身黨一定要試試這款！
3?? 質(zhì)地：粉質(zhì)超級細，很容易泡開，但要注意別弄得到處都是哦～
歐樂低卡巴旦木植物奶

這款植物奶可以用來搭配前面推薦的大豆粉，或者自己DIY飲品奶昔，低卡不怕胖，特別適合減脂的寶寶們。

1?? 味道：三種口味可選——無糖可可、原味。我最愛可可味，超級濃郁，可可味很重，比普通的可可牛奶健康低卡很多哦！無糖味也能喝出濃濃的堅果味。
2?? 成份：我最愛的可可味一瓶只有139大卡，相比于普通可可牛奶要健康低卡很多哦！怕胖的寶寶們可以喝無糖口味，一瓶只有50大卡！真的超低熱量了！
3?? 包裝：每瓶都含18顆巴旦木，滿滿的堅果營養(yǎng)。而且還有干凈的封口設(shè)計，感覺很貼心。
myprotein奶茶味分離乳清

之前就有推薦過普通版的，買了三次了！這次干脆買了最大包的分離乳清，也很好喝，真的喝不膩的味道。

1?? 味道：目前蛋白粉里最愛的味道！很像阿薩姆奶茶，不會過甜過膩。
2?? 成份：含有90%以上的蛋白含量，增肌黨買起來哈哈！安利給身邊的小伙伴們了，真的是真愛口味。

希望這些推薦能幫到大家，增肌減脂的路上不再孤單！快來試試吧！