每天晚飯吃水煮青菜會(huì)瘦嗎

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

鄭志忠主治醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

北京市懷柔區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

每天晚飯吃水煮青菜一般會(huì)瘦，但有可能會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響，所以要選擇科學(xué)的減肥方法。

水煮青菜當(dāng)中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維，并且含有的熱量比較低，如果每天晚飯只吃一些水煮青菜，能夠增加飽腹感，并且可以減少熱量攝入，能夠避免脂肪堆積，達(dá)到瘦身的效果。

但長(zhǎng)期以往可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不足，從而造成身體營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)身體健康產(chǎn)生影響，所以平時(shí)要注意飲食均衡。如果想要瘦身，需要采取科學(xué)的減肥方法，比如合理控制飲食以及運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠減少熱量攝入，并且促進(jìn)脂肪燃燒，達(dá)到減肥的效果。

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