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健康教育：妊娠期糖尿病不用怕醫(yī)生為您來支招

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 13:46

林女士是一名高齡準媽媽，初為人母的她高興壞了，這也吃，那也吃，到孕中晚期突感不舒服，到醫(yī)院就診，被診斷為妊娠期糖尿病，這可愁壞她了。

吃，怕血糖高；不吃，怕胎兒不長，妊娠期糖尿病，該怎么辦？

不用怕，醫(yī)護來幫您支招，五架馬車來護航，幫您平穩(wěn)血糖，安心長胎。

一、健康宣教和心理治療

首先要對妊娠期糖尿病有充分了解，既不輕視，也不用畏懼。

那么妊娠期糖代謝發(fā)生了怎樣的改變？

主要表現(xiàn)為以下兩方面改變：

1.妊娠期由于母親孕育了胎兒，需要分出部分血液為胎兒提供營養(yǎng)，母親體內(nèi)的血液比非妊娠期用量增加，導致血液被稀釋，這時胰島素不能滿足目前生理需要量，如果胰島素數(shù)量不夠，就會有大量的葡萄糖停留在血液中，而細胞中的葡萄糖數(shù)量卻不足。

2.當孕期達到24-28周時，胎盤分泌的激素（胎盤生乳素、雌激素、孕激素、甲狀腺素、黑色素等）在周圍組織中具有抗胰島素作用，使母體對胰島素的需要量較非妊娠期增加近一倍，加之飲食環(huán)境因素的影響，妊娠期就會出現(xiàn)部分孕婦診斷為妊娠糖尿病，不及時治療，可對胎兒造成宮內(nèi)缺氧，早產(chǎn)和新生兒呼吸窘迫綜合征的發(fā)生率增加；而對母親造成包括妊娠期高血壓的發(fā)生率增加，分娩時出現(xiàn)出血量增多和感染等在內(nèi)的危害，而且分娩后，仍有少部分母親在11-26個月內(nèi)發(fā)展為二型糖尿病，所以飲食管理在孕期具有重要意義，分娩后仍需堅持合理的飲食。

因此，妊娠期血糖控制在滿意范圍內(nèi)非常必要，可防止今后可能出現(xiàn)的代謝并發(fā)癥和穩(wěn)定已發(fā)生的并發(fā)癥等。

如何使妊娠期體內(nèi)有限的胰島素的功效發(fā)揮到最大？敲黑板，劃重點，寧主任說，以下幾點很重要。

二、飲食治療

這是最基本的治療方法，是其他治療的基礎

1、選擇合適自己的能量。營養(yǎng)師將根據(jù)孕婦的標準體重、孕周，血糖情況計算總熱量，為個人制定個性化的食譜

2、培養(yǎng)良好飲食習慣，規(guī)律進餐，定時定量，少吃多餐，飲食清淡少鹽

3、飲食均衡，保證碳水化合物攝入量的同時多選擇高纖維食品，多吃低熱量，高容積的食物，如各類蔬菜。

4、血糖高如何選擇食物？

對血糖波動較大的兩類食物—主食和水果，食物的血糖指數(shù)（Glycaemic Index, GI），反映食物升高餐后血糖的能力和速度，食物血糖指數(shù)值越大，升高餐后血糖的能力越強、速度越快。所以要了解各種食物的血糖指數(shù)，盡量選擇低血糖指數(shù)的食物。

5、附部分食物的血糖指數(shù)表

三、運動治療

適量運動在妊娠期糖尿病治療中起重要輔助作用。依據(jù)孕婦生理特點和個人喜好選擇不同運動方式，以低至中等強度有氧運動為主。