不管是從哪個(gè)方面看，男性都不希望出現(xiàn)軟的現(xiàn)象，這對(duì)男性身體和心理都是很大的傷害。但是不幸的是：有相關(guān)的研究表明，有60%的男性，或多或少都存在硬度問(wèn)題，其中，甚至還有相當(dāng)大一部分是勃起功能障礙。男性出現(xiàn)功能障礙，對(duì)夫妻生活影響是很大的，有些人基本上就告別了夫妻生活，這對(duì)正值壯年的男性打擊還是很大的。那么，究竟是什么導(dǎo)致男人從原本該是的“硬漢”，變成了現(xiàn)在這樣?

男性性功能障礙，可能是什么疾病導(dǎo)致的呢？

現(xiàn)實(shí)生活中，超過(guò)一半的男性都出現(xiàn)了勃起功能障礙，可能在房事中出現(xiàn)陰莖無(wú)法正常勃起的情況。如果男性陰莖硬度不夠，無(wú)法完全充血勃起，往往會(huì)導(dǎo)致性生活質(zhì)量下降，讓女性無(wú)法享受性生活的樂(lè)趣。

其實(shí)，男性勃起功能出現(xiàn)問(wèn)題，主要是腎虛的表現(xiàn)。當(dāng)男性出現(xiàn)腎虛后，就可能會(huì)影響男性的性功能，容易有四肢乏力，腰膝酸軟等情況出現(xiàn)，間接導(dǎo)致男性勃起能力也下降。一般來(lái)說(shuō)，可以在咨詢中醫(yī)之后，通過(guò)吃藥或食補(bǔ)的方式來(lái)調(diào)理，不可擅自用藥，以免損害肝腎功能。

如何改善男性性功能？

1、控制性生活的頻率

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，雖然性生活能夠滿足生理需求，但是需要控制頻率。性生活并非越頻繁越好，太過(guò)頻繁的性生活容易導(dǎo)致腎臟虛弱，出現(xiàn)明顯的腎虛癥狀。腎虛患者多有腰膝酸軟，四肢乏力，頭暈疲倦的情況出現(xiàn)，還會(huì)降低性能力。因此，生活中男性房事要節(jié)制，正值壯年的男性也最好一周不要超過(guò)5次。

2、多吃補(bǔ)腎益氣的食物

生活中，許多食物對(duì)男性性功能的提高有利。除了可以滋補(bǔ)腎臟之外，還可以調(diào)養(yǎng)氣血，因此這些食物適合男性多進(jìn)食。例如常見(jiàn)的蓮子，山藥，枸杞，鹿茸等，這些藥食兩補(bǔ)的食物能夠補(bǔ)益陽(yáng)氣，從而提高男性性功能。但是在使用之前，還是需要先咨詢醫(yī)生，不要自己用藥或者服用保健品，以免造成反效果，甚至導(dǎo)致腎功能受損。

3、合理運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腎臟健康

人們常說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，想要提高性功能，需要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的循環(huán)，以及代謝能力的提高都有幫助，可以幫助改善腎陽(yáng)虛，促進(jìn)腎臟健康，這樣男性的性能力也會(huì)慢慢提高。

除了做好以上三點(diǎn)之外，平時(shí)也要多關(guān)注一些健康知識(shí)，多關(guān)愛(ài)一點(diǎn)自身健康，性福才能更長(zhǎng)久。

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