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關(guān)于睡眠的科普小知識(shí)

2025-03-21 13:41:53

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關(guān)于睡眠的科普小知識(shí)：營(yíng)造優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境、睡前保持優(yōu)良的心態(tài)、適當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣等。睡眠是一種生理需要，也是一種生命保障。人一生中有超過(guò)1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)。優(yōu)質(zhì)而舒適的睡眠，對(duì)于每個(gè)人的健康都至關(guān)重要。這能使自己充滿自信、朝氣蓬勃地面對(duì)每一天的挑戰(zhàn)，精神煥發(fā)、活力四射地出現(xiàn)在世人面前。

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