每個女人都想擁有個苗條的好身材

漂亮的美腿是每個愛美女生的夢想

健康美麗的雙腿也是健康的象征

其實腿粗 腿型不美

是可以通過鍛煉后天改善的

不僅雙腿變得更加美麗

身體也會更加健康

想要一雙美腿有一個小秘訣

那就是用刮痧板

讓你告別蘿卜腿、假胯寬

刮痧板是瘦腿利器

可能很多人僅用刮痧板做中醫(yī)治療

其實用正確的手法刮腿

不僅可以快速瘦腿

還能活血經(jīng)絡促進身體血液循環(huán)

改善女生的手腳冰涼的問題

這是因為腿部有很多的穴位

比如血海穴、風市穴、委中穴、足三里等穴位

正確的按壓可以有效的刺激穴位

增加血液循環(huán)

同時燃燒脂肪，達到瘦腿的功效

刮腿的正確步驟有以下幾步：

準備好工具：刮痧板一個、起潤滑的油（如凡士林）

從大腿根部穴位開始，傾斜45~60度向下刮

雙腿進行對稱刮

脂肪性腿粗可以快速的用力的刮

肥胖型則要輕緩的刮

注意刮腿一定要注意保暖

這樣才不會有濕氣入體

這樣堅持用刮痧板刮腿配合運動

很快就能擁有又直又美的長腿啦！

快來一起試一試吧！

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