28天顏值提升計劃：平價眼霜推薦
最近看《創(chuàng)造營》里的妹妹們，真是太美了！她們年紀輕輕，皮膚又好，真是讓人羨慕不已。其實，只要我們每天進步一點點，時間久了，顏值自然會有明顯的提升哦！
變丑的壞習慣
首先，我們要先改掉那些讓皮膚變丑的壞習慣。比如熬夜、不注意清潔、飲食不健康等等。熬夜可是大忌，皮膚得不到充分休息，很容易出現(xiàn)各種問題。
飲食和護膚小貼士
抗氧化、延緩衰老：番石榴、木瓜、櫻桃、葡萄、荔枝
排毒養(yǎng)顏、提亮膚色：香蕉、菠蘿、蘋果
補水保濕、抵抗輻射：葡萄、橄欖、番石榴、鴨梨
去濕去水腫：紅豆薏米水（薏米偏寒性，需炒熟再沖水，不要喝得太頻繁）
美白保健品：DHC薏仁美白丸、Pola美白丸、Pola美白飲
洗臉的正確方式
你會洗臉嗎？洗臉可是護膚的第一步，水溫控制在35度左右的溫水，太冷太熱都容易刺激皮膚。雙手分別向外畫圈洗額頭和臉頰，鼻子上下揉搓，力度不要太大，以免揉搓皮膚。洗面奶盡量選用溫和的氨基酸洗面奶，不要用強刺激性的皂基類潔面產(chǎn)品。時間控制在兩分鐘左右，時間太短洗不干凈，時間太長會過度清潔。擦臉時可以用一次性洗臉巾，比毛巾更容易清洗和消毒。
面部牛奶肌的秘訣
適當刷酸可以促進皮膚代謝，去除痘痘和淡化黑色素，但干性和敏感性皮膚要謹慎。每周敷2-3次貼片式面膜，懶得貼可以涂睡眠面膜?？梢赃m當選用含有煙酰胺或者VC成分的護膚品提亮膚色。18歲就可以開始涂眼霜，不需要涂營養(yǎng)含量很高的，清爽保濕就可以了。油性皮膚護膚可以不用面霜，但至少要用到乳液。防曬是晨間護膚的最后一步，只要出門就需要涂防曬，陰雨天和冬天也不例外。
頭發(fā)的護理 ?♀?
注意清潔發(fā)際線：發(fā)際線后移的原因可能不僅僅是壓力大或者熬夜，還可能因為沒好好清洗發(fā)際線。
涂抹護發(fā)素和護發(fā)精油：洗頭時要用護發(fā)素，洗完頭將頭發(fā)吹到半干時在發(fā)尾處涂抹2-3滴護發(fā)精油，之后吹到九成干，頭發(fā)會更有光澤不毛躁。
按摩頭皮防脫發(fā)：每天用木梳或者氣墊按摩梳梳頭皮五十下，可以促進頭皮血液循環(huán)，防止脫發(fā)，放松神經(jīng)。
定期修剪發(fā)尾：促進頭發(fā)增長，減少掉發(fā)，還可以使頭發(fā)看起來更柔順。
身體的護理
想要變白可以選用含有煙酰胺的沐浴露，如果要去前胸后背痘可以選用含有苦參成分的沐浴露。
身體也需要定期去角質(zhì)，角質(zhì)堆積過厚容易形成皮膚暗沉和小疙瘩。
每次洗完澡都要涂身體乳，身體分泌的油脂要比面部少，更需要滋潤哦~堅持使用還能夠提亮膚色。
出門帶把遮陽傘或者戴帽子穿長袖，露出的皮膚要涂防曬！如果使用防曬噴霧避免噴臉。
每天泡腳，加速身體新陳代謝，嫩滑肌膚提亮膚色，堅持泡腳還可以瘦身哦！
希望這些小貼士能幫到你，讓我們一起努力，變成更美的自己吧！

相關(guān)知識

緊致提升面霜推薦大全
深層清潔霜性價比高的推薦：這6款值得入手，口碑好！
深宮曲養(yǎng)娃攻略顏值高嗎？如何提升？
健身入門必備！高顏值運動內(nèi)衣推薦
4款平價瘦腿霜推薦，親測有效不踩雷
9款熱門瘦腿霜推薦，哪款最適合你
平價瘦腿霜，效果驚艷
28天瑜伽瘦臉計劃
提拉緊致面霜哪個好？提拉緊致面霜排行榜10強推薦
護膚品哪個品牌值得入手？2024性價比高的六款推薦！

網(wǎng)址: 28天顏值提升計劃：平價眼霜推薦 http://www.u1s5d6.cn/newsview1570901.html