首頁資訊減肥營養(yǎng)餐讓你健康瘦身

減肥營養(yǎng)餐讓你健康瘦身

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月19日 14:48

減肥營養(yǎng)餐讓你健康瘦身

減肥一定要健康才行。有些人喜歡進(jìn)行節(jié)食減肥，其實(shí)這樣減肥不僅不利于健康，效果也不好。因此，想要減肥一定要注意補(bǔ)充營養(yǎng)。而吃減肥營養(yǎng)餐就是非常好的方法。對此，下面就來介紹減肥營養(yǎng)餐的搭配。

減肥方法之第1日

早餐︰麥片1碗、鮮奶1杯

午餐︰白飯半碗、牛肉半碟、橙1個(gè)

晚餐︰白飯半碗、白灼青菜半碟、雞肉少許、生果1個(gè)

　飲食減肥之第2日

早餐︰甘筍汁（連渣）1杯、雜果1碗

午餐︰生菜沙拉（加少許檸檬汁）1碗、木瓜1磅

晚餐︰白灼青菜1小碟、香蕉1只、西紅柿菜湯1碗

食療減肥之第3日

早餐︰白粥半碗

午餐︰瘦肉粥1碗

晚餐︰瘦肉粥1碗

上文是關(guān)于減肥營養(yǎng)餐做出的介紹，小編提醒：吃減肥營養(yǎng)餐一定要注意：每日應(yīng)喝水8-10杯以以幫助清潔腸胃及排毒。

減肥動(dòng)作：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/dz/

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！