蜂蜜代餐，輕松減重！♀?
用蜂蜜代替主食減肥已經(jīng)20天了，感覺效果不錯！雖然不餓，但周末和朋友聚餐、喝奶茶也照常進行?？傮w上，體重一直在下降。如果蜂蜜能代替主食起到減重作用，我會繼續(xù)堅持。

很多人質疑蜂蜜高糖，怎么可能減肥。100克蜂蜜含有300大卡，而一碗米飯也是大約300大卡。然而，關鍵在于劑量。沒人能一口氣吃100克蜂蜜，而一杯蜂蜜水只需10克，相當于米飯的1/10熱量。

喝蜂蜜水有很強的飽腹感，可以物理阻斷過量進食，同時增加的能量不會讓人感覺饑餓。經(jīng)過20天的實驗，已經(jīng)減了4.25公斤。期待看到一百天后的效果！

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