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雞蛋和蜂蜜混合蒸著吃是不是可以增肥？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月19日 15:51

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雞蛋和蜂蜜混合蒸著吃是不是可以增肥？

會員69594141女22已回復

太瘦身高169CM體重108斤曾經(jīng)的治療情況和效果：怎么吃都不長肉，吃過多的時候，感覺肚子有點消化不了，想解手

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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健康指導：雞蛋里面的蛋白質(zhì)，膽固醇比較多，而蜂蜜里面的氨基酸，維生素和糖的含量較高，配到一起吃，營養(yǎng)物質(zhì)較多，很多人不能完全代謝吸收。

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蜂蜜和雞蛋是可以一起吃的。蜂蜜和雞蛋當中具有很高的營養(yǎng)價值。尤其是蜂蜜當中含有豐富的葡萄糖以及果糖，還含有蔗糖，有機酸，氮化合物，活性酶等，具有緩解便秘，潤肺功效。雞蛋當中含有極其多的蛋白質(zhì)，碳水化合物以及脂肪，還含有人體所需的鈣，鐵，磷等微量元素，二者同食能夠起到利尿退黃的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

百合蒸蜂蜜能清熱解毒、滋陰潤肺、止咳化痰、溫肺止咳、補中潤燥，對肺燥干咳、虛勞久咳有一定療效，特別適合養(yǎng)肺、養(yǎng)胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺結(jié)核、口舌生瘡、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以適量食用。

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蜂蜜是可以和雞蛋一起吃的，蜂蜜不但具有養(yǎng)顏美容，還有潤腸、安神的作用，含有各種微量元素，雞蛋含有大量蛋白質(zhì)，蛋黃還有卵磷脂，營養(yǎng)豐富。一般是用來潤肺止咳。蜂蜜雞蛋羹具有可大補，可輕身、健腦、強體的功效。

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蜂蜜和雞蛋是可以一起吃的。蜂蜜和雞蛋當中具有很高的營養(yǎng)價值。蜂蜜當中含有豐富的葡萄糖以及果糖，而且還含有蔗糖，有機酸，具有緩解便秘，潤肺功效。而雞蛋當中含有極其多的蛋白質(zhì)，碳水化合物，二者同食能夠起到利尿退黃的作用，而且還可以治糖尿病。

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小孩身體對營養(yǎng)需求較高，因孩子運動量較大，很多孩子身體比較瘦弱。要注重孩子營養(yǎng)的補充，具體的方法如下：
一，多吃肉類、蛋類食物。小孩要合理增肥，補充蛋白質(zhì)非常重要，應注重肉類、蛋類的攝入，每天可以吃一兩顆雞蛋或魚肉、雞肉。
二，每天吃些青菜、水果。小孩挑食不喜歡吃青菜，對于身體健康非常不利，想要增肥要適當吃青菜助調(diào)理腸胃，有助于提高吸收能力。
三，每天喝牛奶對增肥有幫助。孩子對蛋白質(zhì)及鈣的需求高，每天喝牛奶有助于促進身體的生長。
想要孩子增肥要注重營養(yǎng)合理搭配，要滿足碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素的攝入，要每天吃雞蛋、肉類、青菜、牛奶、主食等。