改善胸部下垂萎縮一般可以通過飲食的方法改善或者適當?shù)腻憻?，也可以通過穿合適的內衣或者是適當?shù)倪\動調整。

1、飲食改善

日常生活中一定要注意好飲食調整，盡量多吃一些豆制品，比如大豆，大豆當中含有豐富的卵磷脂，主要能夠達到促進胸部發(fā)育的效果，另外也可以多吃一些水果或者是蔬菜、肉類等，能夠及時滿足體內所需的多種營養(yǎng)，對于胸部下垂也能夠起到改善。

2、適當鍛煉

生活中一定要多做一些擴胸運動，這樣能夠達到胸部外擴的效果，并且能夠改善胸部下垂，但是需要長期堅持，不能夠達到立竿見影的效果，而且在剛開始做擴胸動作的時候一定要動作標準，并且需要有專業(yè)人士指導。

3、穿合適的內衣

平時在穿內衣的時候盡量選擇具有聚攏效果的，這樣能夠達到胸部聚攏的效果，對于胸部下垂能夠起到很好的調整。

出現(xiàn)胸部下垂很可能是因為過度節(jié)食所引起的，也可能是由于哺乳結束所導致的，一般通過調整能夠達到改善的效果。日常生活中一定要注意好胸部的護理工作，不要過度擠壓胸部。

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