2013年03月18日 11:46
來源：愛美網(wǎng)

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【3】最易上手的“瑜伽”

男女老少，不管是養(yǎng)生還是減肥塑形，最適合不過的莫過于是瑜伽了。

瑜伽有各種各樣的體式，其中也有不少是對豐胸具有直接功效的動作，邊做瑜伽邊保持腹式呼吸，讓胸部UP UP。

改善姿勢、療傷、預防疾病、放松身心、減肥塑形、豐胸美體……瑜伽的功效真是數(shù)也數(shù)不清，而且從易到難，不同階段和難度任君選擇，完全不懂的初學者也很容易上手。

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