冬季用水果減肥效果明顯，水果減肥法一直受到很多美眉的喜歡，但很多美眉們只知道蘋(píng)果能減肥，其實(shí)除了蘋(píng)果還有好多瘦身效果更好的水果，趕緊來(lái)看看吧！

　　楊桃：清燥潤(rùn)腸

　　楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等能夠促進(jìn)消化，所含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤(rùn)腸通大便。而且楊桃是一種營(yíng)養(yǎng)全面的水果，對(duì)減肥有奇效。想要成功的減肥，必然要保證營(yíng)養(yǎng)元素的均衡，楊桃的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的。

　　櫻桃：腎臟排毒

　　櫻桃對(duì)腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效，同時(shí)還有溫和的通便作用。櫻桃可以直接洗凈生吃，還可以打成櫻桃醬來(lái)吃，都是非常美味的。另外，選擇時(shí)，最好選擇果實(shí)飽滿結(jié)實(shí)、帶有綠梗的櫻桃。但櫻桃不能多吃，一天最多是吃十幾粒就可以了。如果吃得多，則可上火，導(dǎo)致流鼻血，或者是損肺等。凡事都是過(guò)尤不及，美眉一定要記住喲！

　　石榴：排毒修護(hù)

　　石榴富含的精華元素遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他水果，含強(qiáng)效抗氧化成分，有卓越排的毒修護(hù)功能。能夠促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，補(bǔ)足能源。蘊(yùn)藏多重維他命、礦物質(zhì)、強(qiáng)效抗氧化成分，為肌膚過(guò)濾毒素，注入源源不斷的鮮活能量，還你肌膚最原始的狀態(tài)。

　　無(wú)花果：保肝解毒

　　無(wú)花果富含有機(jī)酸和多種酶，具有清熱潤(rùn)腸、助消化、保肝解毒功效。另外，無(wú)花果對(duì)二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質(zhì)也有一定的抗御能力。無(wú)花果除了可以直接吃還可榨汁或做無(wú)花果百合湯，除排毒瘦身養(yǎng)顏外，還有防癌抗癌、潤(rùn)肺止咳的功效喲！

　　草莓：清理腸道

　　草莓是不可忽略的排毒減肥水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來(lái)清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。草莓不管是生吃，做還是成草莓醬或酸奶草莓等飲品都很美味。對(duì)阿司匹林過(guò)敏和腸胃功能不好的人，不宜食用草莓。

　　葡萄：清除垃圾

　　現(xiàn)在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，你知道么它也具有排毒的效果喲。它能幫助清除體內(nèi)肝、腸、胃、腎的垃圾。不管是生吃還是榨汁喝，都是美味噠，建議輔助營(yíng)養(yǎng)減肥餐來(lái)幫助促進(jìn)脂肪燃燒。當(dāng)下非常流行的瘦立美營(yíng)養(yǎng)減肥餐，對(duì)人體無(wú)任何副作用，含65種植物精華，每天減半斤以上，結(jié)合運(yùn)動(dòng)效果能達(dá)1天減1斤，關(guān)鍵能幫助徹底改善易胖體質(zhì)。

　　火龍果：解毒排毒

　　火龍果含有豐富的粗纖維、膳食纖維以及具有提升新陳代謝功效的B族維生素。此外，火龍果還富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而很好的排毒。

　　以上幾種水果，美眉們一定要多吃喲！多吃水果不僅能幫助減肥還能夠幫助護(hù)膚，真是一舉兩得呀！另外，小編建議美眉們運(yùn)動(dòng)也是不可丟的，運(yùn)動(dòng)和飲食雙管齊下的話，瘦身效果想不好都難！

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