?減脂餐日記：Jessy的飲食秘訣
減脂，這場持久戰(zhàn)，我們不是在路上，就是在準(zhǔn)備出發(fā)的路上！記住，減脂7分靠吃，3分靠練！節(jié)食雖然瘦得快，但反彈也快，更別說對健康的危害了——掉頭發(fā)、失眠、姨媽出走，這些你承受得住嗎？

?所以，減脂的關(guān)鍵是少吃，但不是什么都不吃！每餐都要均衡，什么都要吃一點(diǎn)。這樣既能保證營養(yǎng)，又能控制熱量攝入。

每天都會分享我的減脂餐日記，告訴你具體怎么吃，吃多少。減脂的路上，我們一起加油吧！

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