許曉勇副主任醫(yī)師

消化內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

100天大的寶寶每天的睡眠時(shí)間，主要包括夜間睡眠和日間小睡。其中，夜間睡眠大約為10-14小時(shí)，而日間小睡的總時(shí)間大約為2-4小時(shí)。

1. 夜間睡眠：在100天的寶寶夜間睡眠時(shí)，通常會(huì)有一兩次醒來(lái)，需要進(jìn)行喂養(yǎng)或換尿布等活動(dòng)。不過(guò)，大部分時(shí)間寶寶應(yīng)該是在睡眠中度過(guò)的。根據(jù)研究，夜間睡眠時(shí)間大約為10-14小時(shí)。

2. 日間小睡：在這個(gè)年齡階段，寶寶通常會(huì)在白天進(jìn)行3-4次小睡。每次小睡的時(shí)間大約為30分鐘到2小時(shí)不等。綜合計(jì)算，寶寶的日間小睡時(shí)間大約為2-4小時(shí)。

根據(jù)夜間睡眠和日間小睡時(shí)間的綜合情況，100天大的寶寶每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該在12-18小時(shí)之間。但需要注意的是，每個(gè)寶寶的睡眠需求都是不同的，有的可能需要更多的睡眠時(shí)間，有的則可能需要較少。

觀察寶寶在清醒的時(shí)間里是否活動(dòng)力旺盛可以判斷他的睡眠時(shí)間是否充足。如果寶寶表現(xiàn)出疲倦、易怒等情況，可能需要更多的睡眠來(lái)滿(mǎn)足他的需求。

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