粉絲的熱量是多少？其實粉絲的熱量非常高，所以說對于女性想要減肥的話還是應該減少吃粉絲，在饑餓的時候用粉絲充饑，這是比較方便，而且有效的，但是還是不能夠將它作為主食，對于營養(yǎng)吸收也不全面。那吃粉絲會胖嗎？一起來了解一下。

粉絲的熱量

別名：細粉、線粉、絲粉、古稱索粉

熱量：335大卡（100克）

分類：谷薯芋、雜豆、主食

紅綠燈：

評價：干粉絲單位熱量很高，但煮熟的粉絲熱量接近熟面條，可偶爾作為減肥期間的主食食用。

吃粉絲會胖嗎

粉絲是淀粉制作的，吃多的話就跟面粉、米粉也差不多，當然也會發(fā)胖。粉絲品種繁多，如綠豆粉絲、蠶豆粉絲，更多的是淀粉制的粉絲。粉絲的營養(yǎng)成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。

淀粉加工的東西熱量不是很高，不過任何東西多吃都不太合適，一般建議如果怕胖盡量少吃油膩的東西，更不要多吃油炸食品。早餐可以用蘋果代替。喝點酸奶。午餐吃點菠蘿草莓或者吃點面食。晚餐隨便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。

粉絲的成分主要是麥淀粉的，可以增加熱量但是沒有太多的營養(yǎng)。我們吃過粉絲后，一定要遠離油炸的松脆食品，比如油條，薯條等等。因為油炸食品當中的含鋁量也是非常豐富的，它們和粉絲一起吃會造成人的攝入的鋁量大大超標。所以，為了我們的身體健康，吃粉絲一定要適度。

食用粉絲需注意

一般人皆可食用。孕婦少食或不食。

食用粉絲后，不要再食油炸的松脆食品，如油條之類。因為油炸食品中含有的鋁也很多，合在一起會使鋁的攝入量大大超過每日允許的攝入量。根據(jù)科學測試，每人每日允許攝入的鋁量為每千克體重1毫克。

看了粉絲的熱量之后，關于吃粉絲會胖嗎這個問題相信很多朋友都清楚了。相信你們應該都知道粉絲這種東西對于我們增加身體所需的營養(yǎng)物質是相當重要的。粉絲這種食物我們不建議大家吃太多，因為粉絲含有重金屬，我們吃多了會對身體有很大傷害。

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