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糖尿病人能吃的水果有哪些

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月01日 04:05

糖尿病人能吃的水果有哪些

病情描述：

我但母親得了糖尿病，她一直認(rèn)為每天都要吃水果，不吃水果對身體健康有影響，但我覺得對她吃水果不是很放心，怕血糖含量太高加重病情，我想知道糖尿病人能吃哪些水果？

吳護(hù)群主任醫(yī)師

西電集團(tuán)醫(yī)院

糖尿病人在血糖控制滿意的情況下，可以選擇一些低血糖指數(shù)的水果。比如草莓、櫻桃、菠蘿、獼猴桃、蘋果等。這些水果富含膳食纖維和果膠，熱量和糖分較少，適合糖尿病患者食用。適量吃水果。吃水果前，血糖要達(dá)標(biāo)。如果血糖還是比較高的話，可以選擇黃瓜和西紅柿代替水果。水果不能當(dāng)正餐，可以當(dāng)兩餐之間的加餐。因?yàn)樗幸欢ǖ奶欠?，所以一定要限量，每天吃的水果量不能超過200g。在吃水果的情況下，要減少主食的量，這樣才能保證一天的總熱量不超標(biāo)。

張春虹副主任醫(yī)師

西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院

如果你有糖尿病，盡量吃糖少的水果，如蘋果、香蕉、梨等。這些水果中的糖分相對較少。對于含糖量高的葡萄、芒果、西瓜，一定要減少攝入，否則可能會(huì)導(dǎo)致短時(shí)間內(nèi)血糖波動(dòng)，甚至誘發(fā)血糖升高。平時(shí)要注意從飲食等各方面綜合調(diào)理。吃水果的時(shí)候最好加熱，這樣對脾胃的傷害比較小。而且水果盡量不要吃太多，否則可能會(huì)導(dǎo)致腸炎、腹瀉等。吃水果后可以喝水，對刺激腸胃，促進(jìn)人體排泄很有幫助。對于刺激性水果，應(yīng)該減少攝入。