早晨喝咖啡可能降低心臟病風(fēng)險：研究

加拿大英語健康

2025-01-08 21:00:00閱讀時長2分鐘618字

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一項來自路易斯安那州的新研究表明，早晨喝咖啡的人比不喝咖啡的人早死的風(fēng)險低16%，因心血管疾病死亡的風(fēng)險低31%，并探討了咖啡飲用時間對健康的影響。

一項新的研究表明，早晨喝咖啡的人可能比不喝咖啡的人更長壽，且患心臟病的風(fēng)險更低。這項研究來自路易斯安那州，指出喝早晨咖啡的人早死的風(fēng)險降低了16%，特別是因心血管疾病死亡的風(fēng)險降低了31%。研究將咖啡飲用者與完全不喝咖啡的人進(jìn)行了比較。

該研究的主要作者Lu Qi表示：“我們的研究結(jié)果表明，喝咖啡的時間不僅在于你是否喝咖啡或喝多少，更重要的是你在一天中的什么時間喝咖啡。”他補充道，“我們通常在飲食建議中不會提到時間因素，但未來我們應(yīng)該考慮這一點?！?/p>

研究團隊指出，先前的研究已經(jīng)表明喝咖啡并不會增加心臟病的風(fēng)險，甚至可以預(yù)防如2型糖尿病等疾病。他們表示，此次研究的重點是專門探討人們喝咖啡的時間及其對潛在疾病風(fēng)險的影響。

該研究跟蹤了美國超過4萬名成年人的長期健康、營養(yǎng)和生活方式情況。結(jié)果顯示，約有36%的參與者是早晨咖啡飲用者，而約有14%的人則是全天候咖啡飲用者。這些參與者被追蹤了近十年，科學(xué)家們得出結(jié)論，較高的咖啡攝入量與較低的早死風(fēng)險顯著相關(guān)，但這僅限于那些早晨喝咖啡的人。

Qi解釋說：“一個可能的解釋是，下午或晚上喝咖啡可能會擾亂晝夜節(jié)律和褪黑激素等激素水平，這反過來會導(dǎo)致心血管風(fēng)險因素的變化，例如炎癥和血壓?！彼€提到，需要進(jìn)一步的研究來驗證這些發(fā)現(xiàn)是否適用于其他人群。

倫敦皇家布朗普頓和哈菲爾德醫(yī)院的Thomas Lüscher教授也指出，許多全天候咖啡飲用者會受到睡眠障礙的影響。“總體而言，我們現(xiàn)在必須接受大量的證據(jù)，即喝咖啡，尤其是在早晨，可能是有益健康的。”Lüscher說，“因此，喝你的咖啡，但最好是在早上?！?/p>

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