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梅干功效梅干的作用

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月02日 20:17

　　干果類食物不僅包含堅(jiān)果，還包含使用其他莓果曬制出來的一些小吃。山梅干果就是一種類似于樹莓的野山梅曬制出來的干果小吃，而且梅干的口味酸酸甜甜在吃膩了其他干果的時候，吃一些酸梅干果可以有效解膩。并且梅干對人體的營養(yǎng)補(bǔ)充效果也特別明顯，今天就來看一看梅干的相關(guān)功效。

　　梅干的功效與作用

　　1、殺菌作用

　　殺菌是梅干的重要功效之一，它含有大量的檸檬酸，人體吸收這種物質(zhì)以后，消除人體內(nèi)的多種病菌，也能預(yù)防食物對中毒，減少腹瀉等常見疾病的發(fā)生。梅干中還人一定數(shù)量的有機(jī)酸，這些酸性成分能提高肝臟的解毒能力，也能避免脂肪在肝臟中積存，能在提高肝功能的同時減少脂肪肝的發(fā)生。

　　2、調(diào)節(jié)腸胃功能

　　梅干可以調(diào)節(jié)人類的腸胃功能，它能調(diào)節(jié)胃液分泌，加快身體對食物的消化和吸收，它還能刺激腸道，加快大便生成和排出。食用梅干還能消除胃病的多種病毒，對一些高發(fā)的腸胃炎癥也有一定的預(yù)防功效。

　　3、促進(jìn)鈣質(zhì)吸收

　　梅干可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，它能加快新陳代謝，提高人類身體對鈣質(zhì)的吸心率，能促進(jìn)骨骼健康發(fā)育，也能預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。另外平時食用梅干還能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防血管老化，對中老年人群高的發(fā)動脈硬化和中風(fēng)有一定的預(yù)防功效。

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