泡腳減肥的藥包真的有用嗎？

2024年11月22日

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馬小麗主任醫(yī)師中醫(yī)科

北京同仁醫(yī)院

三甲 | 全國A+++

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通過泡腳減肥的藥包泡腳，來達到減肥的目的是不實際的。如果用一些活血化瘀、舒筋通絡(luò)、行氣利水等中藥泡腳，加速血液循環(huán)，加速代謝，輔助減肥還是可行的，但如果單純依賴中藥包泡腳減肥是肯定不行的。

人體肥胖主要是脂肪過多，減肥也主要減的是人體過多的脂肪，所以控制吃高熱量的食物，并且每天攝入的熱量要少于每天消耗的熱量，脂肪才會被分解消耗，被體內(nèi)代謝，體脂和體重才會下降。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制熱量的攝入，配合適當(dāng)?shù)倪\動例如慢跑、快走、羽毛球、游泳、瑜伽等才是正確有效健康的減肥方法。如果不能做到節(jié)制飲食、適當(dāng)運動，想要減肥都是不切實際的。

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