益智果蘋果泥

蘋果是生活中十分常見的水果，所含的營養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，蘋果中含有果膠、膳食纖維、維生素C、鋅、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。鋅元素能促進寶寶大腦發(fā)育，鐵元素能預(yù)防寶寶缺鐵性貧血，維生素C能曾清寶寶免疫力，膳食纖維可以促進腸胃道蠕動，預(yù)防寶寶便秘。將蘋果打成蘋果泥給寶寶食用，不僅能幫助他們腸胃更健康，還能補充豐富的維生素。食用時可以將蘋果上鍋蒸軟，用湯匙壓碎；也可以用果汁機攪打1-2分鐘，加入少量水、母乳或配方奶，制成寶寶的蘋果泥。 【 詳細(xì)>>】

智慧之果香蕉泥/香蕉羹

香蕉果肉香甜軟滑，是最適合做嬰兒輔食的十大水果之一。香蕉中含有纖維、維生素B6、維生素C、鉀和蛋白質(zhì)，營養(yǎng)豐富，有潤腸和通便的作用。而且質(zhì)地柔軟，容易消化，寶寶在吃的過程中產(chǎn)生過敏反應(yīng)的可能性很低，比較適合作為寶寶的輔食。制作香蕉泥的時候，只要簡單壓成果泥就可以用湯匙喂食了。月齡稍大一點的寶寶，可以讓其自己抓著剝皮的香蕉吃。Maigoo小編了解到，香蕉中糖分含量較高，不建議一次給寶寶吃太多；沒有熟透的香蕉不能吃；不要給寶寶空腹吃香蕉。 【 詳細(xì)>>】

百果之宗梨子泥/梨子羹

梨被譽為百果之宗，梨不僅鮮甜可口、香脆多汁，而且營養(yǎng)豐富，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、脂肪和鈣、磷和鐵等礦物質(zhì)以及多種維生素，對寶寶的身體非常有好處。梨子其中富含的維生素c，能養(yǎng)護保護寶寶的心血管。把梨子洗凈去皮，切成塊在鍋上蒸，蒸熟以后用料理機把梨子打碎給寶寶吃。在夏秋季節(jié)天氣比較暖和，可以適當(dāng)給寶寶食用梨子泥。 【 詳細(xì)>>】

萬壽瓜木瓜泥/木瓜米糊

木瓜作為水果食用的實際是番木瓜，番木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養(yǎng)豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱。木瓜含有豐富的β-胡蘿卜和維生素B、C、E 等，有助于在體內(nèi)合成維生素A，幫助視力、免疫系統(tǒng)和皮膚的正常發(fā)育。成熟的木瓜中的蛋白酶較少，質(zhì)地柔軟，一般不會引起腸胃刺激，適合給寶寶吃。木瓜輔食的做法是將木瓜上鍋蒸7-8分鐘，用勺背將蒸好的木瓜壓成泥，拌入牛奶?；蛘甙涯竟洗虺珊隣?，加入米糊和水，攪拌均勻即可。 【 詳細(xì)>>】

橘子糊/橘子汁

橘子是人們生活中最常見的水果之一，皮薄肉多，汁水酸甜可口。而且橘子營養(yǎng)豐富，含有大量膳食纖維、礦物質(zhì)、微量元素以及營養(yǎng)元素，適量吃橘子對小孩的健康是有幫助的，建議6個月以后可以作為輔食給孩子添加。橘子做輔食可以將橘子7～8個瓣，冰糖少許，把橘子洗干凈剝?nèi)テぃ侔褍?nèi)皮剝?nèi)?，然后放容器?nèi)研碎，并加入少許冰糖進行攪拌，使其具有一點柔和的酸味。橘子糊維生素C的含量較高，且水分含量較多，適當(dāng)吃可以起到開胃、生津止渴的作用。 【 詳細(xì)>>】

瓜中之王哈密瓜泥/哈密瓜汁/哈密瓜米糊

哈密瓜是生活中常見的水果，有“瓜中之王”的美稱，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜是10種寶寶水果輔食之一，哈密瓜中還含有很多人體生理需要的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、膳食纖維、糖類、果膠、維生素B、維生素A、維生素C、鈉、鉀、磷等。將哈密瓜做成泥狀，或者將哈密瓜和米粥一起煮成稀糊狀，也可以將哈密瓜做成鮮榨果汁，補充豐富的維生素和微量元素，提高寶寶的免疫力。但是買購小編提醒大家，寶寶初次接觸哈密瓜時，需要觀察寶寶有無食物過敏癥狀，比如出現(xiàn)皮疹。 【 詳細(xì)>>】

火龍果泥/火龍果米糊

火龍果屬于低敏食物，除了有豐富的維生素C、E及鉀離子等，還有多酚類、花青素及膳食纖維。MAigoo網(wǎng)編輯提醒大家，火龍果屬于較寒性的水果，適合便秘的寶寶吃，可以緩解便秘。如果寶寶有腹瀉的情況，則不適宜吃?；瘕埞鰧殞気o食可以將火龍果切成丁或搗成泥；或者在火龍果泥中加入適量的米粉和水，沖調(diào)成自己想要的稠度，制成火龍果米糊。 【 詳細(xì)>>】

森林黃油牛油果汁

牛油果因其營養(yǎng)價值高和口感好，是水果中的網(wǎng)紅。那么牛油果能做寶寶輔食嗎？牛油果是很好的輔食，嬰兒6個月之后就可以適量添加。牛油果含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，適量補充有益心血管健康。體重發(fā)育較落后的寶寶，經(jīng)常食用更幫助改善體質(zhì)。牛油果在營養(yǎng)學(xué)的分類被歸為「油脂類」，因為其脂肪含量高達(dá)7-40%，被稱為森林黃油。牛油果糖分低，寶寶接受度可能會較低，建議可以和牛奶或配方奶一起打成果汁，喂給寶寶吃。 【 詳細(xì)>>】

盛夏之王西瓜泥/西瓜汁

西瓜中含有豐富的營養(yǎng)成分如鈣、鐵、維生素、粗纖維、蛋白質(zhì)等，而且西瓜具有清涼解渴的功效，對于夏天的孩子有消暑利尿作用。由于寶寶比較小，腸胃功能發(fā)育還不完善，西瓜作為輔食可以將西瓜去籽，用小勺在容器中研碎；也可將西瓜炸成汁，再加些溫開水，用湯匙喂寶寶喝。但要注意西瓜是甜味的，多吃容易影響嬰兒味覺的形成，同時也影響嬰兒對母乳和配方奶的攝取。 【 詳細(xì)>>】

水果皇后草莓泥/草莓汁

草莓營養(yǎng)價值豐富，被譽為是“水果皇后”。草莓中含有豐富的維生素、氨基酸以及礦物質(zhì)，微量元素的含量也比較多，食用后可補充所需的營養(yǎng)，促進嬰兒的身體發(fā)育，是十大嬰兒水果輔食之一。寶寶六個月以上就可以適量吃一些草莓輔食，可以把草莓搗碎了給孩子吃，也可以用草莓榨汁給孩子喝。但是草莓屬于涼性的水果，孩子不宜多吃，以免影響腸胃健康。 【 詳細(xì)>>】

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