糖尿病患者宜攝入低糖食物、高纖維食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含抗氧化物質(zhì)的食物、充足水分；忌攝入高糖食物、高淀粉食物、高鹽食物、高脂食物、辛辣食物、酒精類飲品。

一、宜

1.低糖食物：選擇低糖或無糖的食物，如西柚、梨子、牛油果、西梅、蘋果、藍(lán)莓等水果，以及大麥、高粱、雜糧飯、蒸山藥、糙米等主食，以降低血糖升高風(fēng)險。

2.高纖維食物：增加粗糧攝入，如燕麥、玉米、紅薯等，這些食物富含膳食纖維，有助于減緩血糖上升。

3.富含蛋白質(zhì)的食物：適量攝入高質(zhì)量蛋白質(zhì)，如魚、雞肉、鴨肉、兔肉、瘦豬肉、瘦牛肉、豆腐等，有助于維持肌肉量，降低并發(fā)癥風(fēng)險。

4.富含抗氧化物質(zhì)的食物：如藍(lán)莓、橙子、獼猴桃等水果，具有降低血糖、預(yù)防并發(fā)癥的作用。

5.充足水分：保持充足的水分?jǐn)z入，有助于降低血糖，預(yù)防并發(fā)癥。

二、忌

1.高糖食物：避免攝入高糖飲料、糖果、甜品等高糖食物，如香蕉、芒果、菠蘿、山竹、柿子、甜瓜等水果，以及巧克力、蛋糕、葡萄糖、紅糖、蔗糖等。

2.高淀粉食物：減少或戒除大米、饅頭等淀粉類食物的攝入，因?yàn)檫@些食物可以直接轉(zhuǎn)化為糖。

3.高鹽食物：減少咸菜、泡菜、臘肉或加工肉制品等高鹽食物的攝入，每天食鹽攝入量建議不超過6g。

4.高脂食物：少吃動物內(nèi)臟、肥肉、豬油、牛油、羊油等高脂肪食物，以及油炸食物。

5.辛辣食物：減少辣椒、蔥蒜等辛辣食物的攝入，以免加重?zé)┛拾Y狀。

6、酒精類飲品：由于酒精可誘發(fā)低血糖，糖尿病患者需要戒除酒精類飲品。

通過合理的飲食控制，有助于更好地管理糖尿病病情。

相關(guān)知識

糖尿病患者飲食宜忌：莓果類的秘密！
糖尿病患者飲食的八大禁忌
糖尿病患者的食譜及禁忌【糖尿病患者飲食注意事項】
糖尿病的飲食禁忌是什么
糖尿病飲食禁忌是什么
【糖尿病飲食禁忌】糖尿病不能吃什么
糖尿病人不忌口會怎么樣 糖尿病的飲食禁忌是什么
糖尿病能喝玉米糝嗎,糖尿病患者要注意哪些飲食禁忌(糖尿病十大飲食禁忌)
糖尿病患者飲食有哪些禁忌
糖尿病飲食禁忌有什么

網(wǎng)址: 糖尿病患者的飲食宜忌是什么 http://www.u1s5d6.cn/newsview1645739.html