保鮮膜減肥有用嗎、保鮮膜減肥法揭秘

很多減肥斗士在和脂肪抗?fàn)幍臅r(shí)候什么辦法都能想出來！燒香、拜大神、吃神奇植物、甩脂器，大肚貼。。。。。

最近好像又流行了一種：保鮮膜減肥法！讓我著實(shí)又冒了一滴汗?。?！

在做有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候在你的肚子上。大腿上，小腿上纏上一層保鮮膜這樣減肥有用嗎？？？？

同學(xué)們！

對(duì)！這樣真的讓你變輕！不過別高興的太早！

短期效果看，裹保鮮膜進(jìn)行一些有氧訓(xùn)練確實(shí)能有效減輕體重。這是得到很大一部分減肥者驗(yàn)證的。不過這一部分減輕的體重是“假象”！

首先我們來看、

人體的重量包括：脂肪、肌肉、骨骼、水分等等等等。我們真正的科學(xué)減肥是要減去身體中的脂肪含量！

運(yùn)動(dòng)后身體大量出汗，體重肯定會(huì)明顯減輕?。〉菧p去的是什么呢？脂肪？？或許有一點(diǎn)點(diǎn)

其實(shí)99%都是水分

跑步或運(yùn)動(dòng)時(shí)在大腿、手臂或腹部等皮脂較厚的地方包裹保鮮膜，可以提高局部體表的溫度，增加局部排汗量。

因此，不難看出，利用這種方法所減掉的重量中，水分占很大的比例。但是、汗水不是脂肪。流汗多并不代表減脂運(yùn)動(dòng)更有效！天熱會(huì)流汗，尷尬也會(huì)流汗，流汗只是一個(gè)人體散熱的方法而已！當(dāng)你把水分補(bǔ)充回來的時(shí)候體重又回去了！

在這要推薦大家去讀另一篇文章《運(yùn)動(dòng)和流汗:流汗越多,運(yùn)動(dòng)效果越好?》

我們想通過鍛煉減去的是體內(nèi)囤積的脂肪，保鮮膜并不能帶來這種效果。它只能讓你丟失更多的身體水分，讓你脫水。運(yùn)動(dòng)脫水是很可怕的！

研究表明，水是體內(nèi)脂代謝的重要媒介。當(dāng)體內(nèi)水分流失過多時(shí)，反而會(huì)減慢脂肪代謝，不利于脂助消耗。除此之外，長(zhǎng)時(shí)間使用保鮮膜將導(dǎo)致皮膚表面的汗液無(wú)法蒸發(fā)，汗液中的代謝廢物留在皮膚的表面，對(duì)皮膚有不良影響，還有可能堵塞汗腺，引發(fā)濕疹等皮膚病。

保鮮膜減肥法用一個(gè)成語(yǔ)來形容就是——掩耳盜鈴、更恐怖的比喻就是：有沒有見過木乃伊？干尸。。。。。。。

最后總結(jié)：有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)在腰間纏上保鮮膜的做法不僅僅沒有一點(diǎn)幫助，反而會(huì)對(duì)身體帶來一系列的負(fù)面效果。如果真的要找偏方的話，相比之下還是建議你去燒香拜佛、最少不會(huì)對(duì)身體有害！！！

運(yùn)動(dòng)減肥需找小竅門、小技巧固然必要，但是千萬(wàn)不要盲目！一定要深入了解這些偏方的原理，不然到最后吃虧的還是自己。

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