選堂大講堂丨如何科學(xué)跑步？這堂運(yùn)動(dòng)健康主題講座告訴你

　近日，選堂大講堂運(yùn)動(dòng)健康主題講座之《林林馬拉松跑步技術(shù)課》在長(zhǎng)安體育公園舉行，吸引了青少年跑步愛(ài)好者積極參與。

　　此次活動(dòng)由長(zhǎng)安馬拉松協(xié)會(huì)策劃主辦，邀請(qǐng)林林馬拉松訓(xùn)練營(yíng)創(chuàng)始人吳林林授課，她把跑步的知識(shí)點(diǎn)講解得生動(dòng)全面，不僅介紹了跑步的意義，示范跑前跑后熱身拉伸、跑步技術(shù)動(dòng)作，而且結(jié)合中考體育項(xiàng)目備考訓(xùn)練、健身跑及飲食等專(zhuān)題進(jìn)行了詳細(xì)講解，帶領(lǐng)學(xué)員開(kāi)展場(chǎng)地訓(xùn)練，逐一糾正大家的跑姿。

　　糾正完每個(gè)學(xué)員的跑姿后，吳林林便帶領(lǐng)大家跑上了兩圈，學(xué)員表示，原來(lái)正確的跑步可以如此輕松?，F(xiàn)場(chǎng)學(xué)員們還提出了很多問(wèn)題，包括跑前跑后的拉伸、參加爬山運(yùn)動(dòng)怎么避免傷膝等等，都得到了詳盡的解答。

　　據(jù)了解，吳林林參加過(guò)國(guó)內(nèi)多項(xiàng)馬拉松賽事，并獲得20余次冠亞季軍獎(jiǎng)項(xiàng)。

　　接下來(lái)，長(zhǎng)安馬拉松協(xié)會(huì)健康運(yùn)動(dòng)主題活動(dòng)還將陸續(xù)舉辦，下一場(chǎng)講座將在8月17日晚舉行，歡迎更多跑步愛(ài)好者報(bào)名參與。

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