減肥對于很多人來說都是家常便飯，反反復復、斷斷續(xù)續(xù)的減肥體重卻一如既往的維持著，絲毫不見效果，這樣很多人都沒有了耐心，其實想要減肥最重要的就是需要堅持，只要有毅力那么成功減肥不在話下，另外你還可以借助一些茶飲來幫助你排毒身體的多余脂肪，幫助你快速的瘦身。

三花茶

材料:玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢，水2500cc

作法:開水沖泡、每日代茶飲用。

功用:此藥性味甘平，沒有不良副作用，適用單純肥胖型，可以瘦身、提氣、減壓，適合四季飲用。

陳皮車前草茶

材料:陳皮3g、車前草5g、綠茶5g。

做法:材料置于杯中，用沸水沖泡后當茶水飲用。

功效:利尿、減肥、提神。

山楂茶

材料:山楂3錢、丹參2錢、菊花1錢、水1500cc

作法:水煎后代茶飲用。

功用:消積。去脂、降壓、多用于肥胖癥、高血脂以及消化不良者，尤其喜歡肉食者可用。

荷楂薏橘茶

材料:干荷葉3錢、山楂2錢、薏苡仁3錢、陳皮2錢、白術1錢、茯苓2錢

作法:將藥材裝入布袋中，水煎30分鐘，不拘時，代茶飲，每日一劑。

功用:理氣行水，降脂化濁，適用于痰濕、水腫型肥胖者。

七葉膽杜仲茶

材料:七葉膽5錢，杜仲5錢

作法:將上述材料用1000cc的水熬煮20分鐘，取代茶飲。

功用:利尿、消浮腫。

昆藻茶

材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g。

做法:加水500cc，先煮苡仁，15分鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣，當茶飲用。

功效:消痰、利水、減肥。

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