核心提示：在減肥期間不僅可以適當?shù)某砸恍┨O果，還可以適當?shù)某砸恍┢渌乃?，比如香蕉，火龍果等都是非常不錯的，這些水果不會給腸胃造成任何的負擔，還能夠達到促進消化的目的，但是在吃香蕉的時候一定要注意，不能空腹的吃香蕉，因為空腹的吃相就很有可能會導(dǎo)致腸胃受到一定的刺激感，這樣對于身體的健康也會有一定的影響。

蘋果是我們非常熟悉的一種水果，里面含有豐富的維生素c，但是在減肥的期間很多人都不知道能不能吃蘋果，畢竟蘋果也是有一定的糖量的，總是擔心吃了蘋果之后會導(dǎo)致身體肥胖，這樣在減肥的時候，就白白浪費了自己的功夫，那么，下面我們一起了解下減肥吃蘋果會發(fā)胖嗎？

減肥吃蘋果會發(fā)胖嗎？其實這個答案是顯而易見的，在減肥的時候可以適當?shù)某砸恍┨O果，本身蘋果就能夠促進腸道的消化，而且能夠加快腸胃的蠕動，防止便秘的情況發(fā)生，很多人在減肥的期間遇到便秘這種情況，所以可以適當?shù)某砸恍┨O果，并且蘋果的吃法也是比較多的，比如可以做成蘋果罐頭，蘋果汁或者是果盤。

在減肥期間不僅可以適當?shù)某砸恍┨O果，還可以適當?shù)某砸恍┢渌乃?，比如香蕉，火龍果等都是非常不錯的，這些水果不會給腸胃造成任何的負擔，還能夠達到促進消化的目的，但是在吃香蕉的時候一定要注意不能空腹的吃香蕉，因為空腹的吃相就很有可能會導(dǎo)致腸胃受到一定的刺激感，這樣對于身體的健康也會有一定的影響。

在減肥的期間，除了可以選擇適當?shù)某砸恍┧@邊還可以適當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜，因為有很多的蔬菜對于身體的健康也有著非常不錯的好處，并且他們能夠防止便秘的情況發(fā)生在蔬菜的選擇上，可以選擇芹菜，西紅柿，黃瓜，白菜等蔬菜，并且在吃蔬菜的時候，一定要注意少油少鹽為主。

減肥吃蘋果會發(fā)胖嗎在上面已經(jīng)做了詳細的介紹，在減肥期間為了達到不錯的目的，一定要注意適當?shù)倪M行運動，才能夠達到消耗更多脂肪和熱量的目的，并且在運動的時候也要注意，不能抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)。否則對于瘦身的效果也會造成一定的影響。

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